晒太阳对人体有什么好处？生物解

Question

如题所述

Answer 1

1晒太阳可以延缓衰老 人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得 它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌 ，增加皮肤的抵抗力。 ·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 3日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。 ·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。骨骼的形成，

Answer 2

晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，维生素D的作用是促进人体对钙磷的吸收，从而可以使骨骼强壮。如果缺钙会导致佝偻病，肌肉抽搐等症状。
但是，不能晒太久，不能在较强的阳光下暴晒，会受到紫外线影响，引发皮肤癌的。

Answer 3

多晒太阳会将身体内一种胆固醇转化为维生素D3 它具有促进钙的吸收
所以晒太阳会降低胆固醇、增加钙的吸收

Answer 4

补钙