不开心的时候就看书吧,看一本对自己有用的书.这样自然而然会静下心来,而且会想睡觉的感觉,那就罢脱了郁闷了…… 可以听听音乐,散散步,找朋友谈谈心,把心中的不快之感尽情的释放出来。 音乐,是人生活中不可缺少的元素,要是人没有了音乐,我真的不敢想象那将是什么样的生活,所以我认为音乐是调节人的心情的最好良药了…… 散步,也是一种让人放松的好方法,只要你想象一下,你走在一条落英缤纷的山涧小道上,那时你的心情是否会得到升华,得到释放……闭上你的眼睛,深呼吸,让一切的不快随风而逝…… 谈心,只要你找到一个适合自己谈话的对象,那你就可以畅所欲言,可以和他(她)无所不谈,亲密无间,尽情得感慨一方…… 相信看完我的话就不郁闷了吧,呵呵!!~~
如果心情不好,你可以试试以下几种方式作调整,很有效的哦!
1、做做运动,做运动可有好处了:
A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪,让你拥有好状态。
B、做运动可以增强体质,抵御疾病入侵,让你拥有健康好身体
C、做运动可增强人的毅志力,使你变得更坚强,这可是成功人士必备的条件哦!
2、心情不好可以听听音乐,音乐对人的情绪影响很大的,记住:要听欢快的哟!(还有小品笑话也非常不错哦)
3、心情不好可以看看书呀!可以说,一个人的心情不好大多是因为碰上了问题,而看书能学到很多东西,也许在书中就能找到解决问题的方法呢!(看书不要漫无目的的看,而要带着问题去找相关的书看,我经常就是这么做的,可以参考下呀)
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀!也许你的朋友能帮助你呢!就算不能,只要你能将困惑说出来,心情也会好很多的
5、如果你的条件允许的话,不妨外出旅游一次,这也是调整心情贼好的方法呀!
6、要学会设定人生的理想和目标,做好人生规划,当你为自己的理想努力奋斗的时候,这些问题也就不存在了。
哈哈!
祝您:天天好心情!
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