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怎么正确面对压力与挫折
如何面对工作和人生问题的压力与挫折
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推荐答案 2011-08-11
一:认识压力的来源
构成压力的几个方面1:期望值过高;2:雇员与老板之间的压力(权力);3:来自同事间的压力(相互之间的竞争);4:来自情感的压力;5:来自家庭方面的压力
二:与压力和平共处
逃避解决不了问题,最好的办法就是与压力相处,做一个有心人,抛去旧压力,迎接新压力,并克服解决,创造奇迹
三:缓解压力
1:冥想可缓解压力:1)训练注意力;2)面对思维过程的控制;3)提高处理压力的能力;4)帮助身体放松
2:痛苦时。流泪也能缓解压力
3:体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药
四:处理过度压力的“四步曲“
1:逐步适应;2:溜之大吉;3:处惊不变,4:忘却悲痛:极度震惊、矢口否认、怀忧丧志、满怀愧疚、焦虑不安、推卸责任、重新出发
五:逆境是成功
1:面对逆境要采取积极的态度
2:逆境会变成好运的台阶:无论处在何种困境中,他们始终保持主动的状态,他们不会让事态的发展左右自己的选择,他会积极的探索和认识逆境中的主要矛盾,客观面对问题,努力寻找走出逆境的机会
3:反思失败,不要自我封闭
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第1个回答 2011-08-11
人生充满了挫折和困难,要相信自己,不要被生活打倒,要相信自己是小强,永远都打不倒的小强,不会屈服不会后退,走下去就是胜利,不在乎胜败,只求不会后悔就可以了...
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面对压力和挫折
时我该
怎么
办?
答:
应对压力和挫折可以采取以下策略:建立支持系统:寻求家人、朋友或专业人士的支持和理解
。与他们分享自己的感受和困扰,倾诉情绪,得到支持和鼓励。寻求专业帮助:如果压力和挫折严重影响到个人的日常生活和心理健康,可以考虑咨询心理专家或寻求心理治疗,以获得专业的指导和支持。制定应对策略:学会制定应对压力...
如何正确应对
困难
和挫折
?
答:
1. 接受现实:首先要接受现实
,承认自己面临的问题和困难。不要逃避或者否认问题的存在,而是勇敢面对。2.
分析原因
:分析产生困难和挫折的原因,找出问题的根源。这可以帮助我们制定更有效的应对策略。3.
制定计划
:制定具体的计划和目标,找出解决问题的方法和途径。将大的问题分解为小的任务,逐步完成,...
如何面对挫折和压力
答:
6.寻求支持,分担痛苦:与人分忧是助人为乐的一种形式
,生活中绝大多数人都有一颗助人之心,因此,遇到挫折和难以自我解决问题之时,学会倾诉和寻求帮助,并非软弱和无能,更不必担忧遭人讥笑,其实是一种情感的疏泄和痛苦的分担过程。7.面对现实,改进应对策略:挫折不可避免,回避只是暂时的解脱,只...
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