人怎样才能长高？

Question

如题所述

Answer 1

首先呢不要做肌肉训练，例如像俯卧撑，仰卧起坐等的运动，
第二每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉。因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间，睡午觉就睡不着了。
第三处于青春期不抽烟，不喝酒
第四保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
第五做一下有氧运动游泳，跳绳，瑜伽。
第六在睡前利用tallplus增高机帮助骨骺线未闭合的孩子科学长高。

Answer 2

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 3

充足的营养和锻炼，不要做无氧运动，多跳高或慢跑。

Answer 4

多读书多看报少吃零食多睡觉

Answer 5

多做跳跃运动