我身高165cm,体重60kg。。 暑假还55的,不知不觉一开学就长了这么多,怎么回事??? 急求减肥方法,好心人帮帮忙, 不要长篇大论,不要复制他人,说道主要方法即可。。。 我一高中生,早晚都没时间出克锻炼,星期7休息也得写作业, 所以户外减肥也没用 拜托好心人告诉我一符合自身条件的健康减肥法 特别说说应摄取的食物,早中晚 该做什么,不该什么 拜托拜托,瘦到50kg以下就好,1个月可以办到么?
您好,在这30天的时间里,您可以采用运动的方式减肥,可以在某种程度上达到非常好的减肥效果;还有就是不要吃高脂肪高能量食物,调控好个人饮食,不要吃高脂肪高能量食物,应该以承担省为主,促进脂肪的分解,减少脂肪的来源;与此同时要保持良好的作息规律,在瘦身的一个月之内,都应该保持规律的作息,不要黑白颠倒,避免对身体的新陈代谢造成影响。
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