现场考试方法包括以下几个项目：
1. 长跑：男生需跑1000米，女生需跑800米。考试场地为环形田径场跑道，通常采用塑胶跑道，跑道长度需准确丈量。考试规则是20人一组，采用站立式起跑，起跑后不区分跑道。考生在跑程中不得踏进最左侧跑道线，不得推、拉或阻挡他人，也不得由他人代跑。每位考生只有一次测试机会。
2. 立定跳远：考试场地一般为塑胶地面，得分线需准确丈量。考生需两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，然后原地两脚同时起跳，不得有垫步或连续起跳动作，双脚同时落地后从前方走出测试区。每位考生有三次跳的机会，取其中最好一次成绩。若三次均犯规，则该项目成绩计为零分。
3. 铅球：考试使用3千克铅球，在平坦的土质场地上进行，投掷圈直径为2.135米，得分标准长度需准确丈量。考生在投掷圈内，可以单手握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，但必须单手从肩上投掷，不得将铅球移至肩下或肩后。投掷后，脚不得踏上圈或线，身体各部位不得接触圈外地面，离开投掷圈必须从后虚空半圈走出。每位考生有三次投掷机会，取其中最好一次成绩。若三次犯规，则该项目成绩计为零分。
4. 游泳：考试项目包括50米游泳，男女考生均需完成。场地为50米标准游泳池，水质需干净符合规定。泳道有若干，配备符合标准的浮标分道线和救生圈。考试规则是每人限游一次，采取达标形式，游完50米即可得10分；若未游完全程但超过25米，得6分；不到25米则不给分。考生须着游泳衣裤，建议为不透明深色。听到“各就位-开始”信号后出发，泳姿不限（除仰泳外）。游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），否则视为犯规。在前25米范围内犯规则不得分；只在后25米范围内犯规，得6分。
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