对一切事都不感兴趣，消极，迫在眉睫的事也提不起劲，麻木，又每天都很焦虑感觉是抑郁又不敢告诉家人

Question

如题所述

Answer 1

1. 当你决定放下过去，建立自尊，释放愤怒，原谅自己和他人，疗愈内心，减轻心理压力，你将开启美好的未来。
2. 你需要关注自己的心理健康。如果你经常感到不感兴趣和消极，即使面对紧迫的事情也缺乏动力，这可能是心理健康问题的信号。
3. 与亲近的朋友或家人沟通，探讨你的现实问题，看看是否能够找到解决办法。
4. 如果发现自己可能患有心理问题，应寻求专业心理咨询师的帮助。早期干预对于解决心理问题至关重要，这将帮助你更积极地面对人生。
5. 很多时候，你不是做不到，而是内心深处不相信自己能够做到。要相信自己，尊重自己，活出真实的自我。
6. 通过学习合理情绪疗法和提高自我认知，你可以增强自信和情商，规划自己的人生道路。
7. 通过自学心理学，分析自己的优点和缺点，你可以逐步变得内心强大，有效管理情绪，最终战胜抑郁。