这是一种社交恐惧症，他的根源是不自信或者是有自卑倾向。这是很正常的一般心里状态。
很多大学生在踏出社会的时候，都有这种过渡状态。所以排除掉你不如其他人的心态。
人都是有自尊心的，骨子里都渴望有人关注，被人欣赏，你在生活中成功的经验比较少，其他人关注你的目光也比较少，久而久之，你养成了不优秀的习惯。这个习惯的养成，开始于一次重大的事件的失败，而没有一个正确认识，如果你静下心来回忆你的经历，或许你能找到一些端倪，你还能想起来。
我们都知道，要解决一个问题，就必须找到问题的原因，找到问题的原因，认识了这个问题，那么这个问题就不在是你的困惑了，接下来只需要解决习惯的问题了。
行动靠意识决定的，有了行动的意思，我们才回去行动。蓝色的彩笔画出的肯定是蓝色的线条，红色的画笔肯定画出的是红色的线条，同样，如果我们脑袋里全是消极的想法，我们必然做出消极的行动，如果我们脑袋里拥有积极的想法，那么我们的行动也会是积极的。所以要解决不善交流的行动，我们首先要解决的是不善交际的意识！
要解决意识问题，这就要求我们不认同我们脑袋里不健康意识流。当我们在面临一个人的时候，想要去和他交流，当我们有这个想法的那一刻起，你脑袋里的负面情绪就会习惯性的跑出来阻扰你，它会对你说：“别去，去了结局就是把场面搞得很尴尬，我去了我也不知道要说些什么话，那个人他不会喜欢我的，他不会欣赏我。……”而且你会反复的问自己，要不要去，要不要去，在痛苦的纠结中反复的挣扎。这些都是负面情绪在脑袋中蛊惑你的信息，他们是痛苦的武器。遇到这种情况怎么办？那么我要告诉你的是，负面情绪并不可怕，为什么这么说呢，我们只要知道负面情绪的本质你就不怕它了。负面情绪的本质是虚幻的，是无中生有，它靠负面情绪为生，如果你挣扎，那么就会产生更多的负面情绪，痛苦就会越大，负面情绪就会越猖狂。
所以你需要做的就是保持较高的警觉，在和其他人交流的时候，时刻关注自己脑袋里的负面情绪，当你发现负面情绪的时候，也就是负面情绪不攻自破的时候，只要你多几次的发现负面情绪，养成了善于发现负面情绪的习惯，用不了多久，这种负面情绪就回到你身体的深处睡觉去了。
如果你想成为什么样的人，那么，你就和这样的人长期待在一起，他们的言行，他们的思考方式，都会深深的影响你。情绪是可以相互影响的，长时间和积极的人呆在一起，他们身体里流淌出来的积极的气场会传给你，当你在这种气场中养成习惯了，你也学会交流了。
交流实际上是一件非常自然的事情，现在反而成了一个障碍，这背后有很深远的历史背景和文化背景，这里就不着重讨论了。如果你想跟深入的了解这个问题是怎么形成的，可以收集相关的资料来研究一番，研究过了，你的这个社交恐惧也就解决了。
其实我们不怕我们身上有问题，有时候，有问题反而是一件对我们有推动力的好事情，他促使我们去了解一些我们不曾知道的现象。
我给你说的这些只是一个指引，更重要的还是你自己对自己的解救，人难能可贵的就是自救。
人最大的敌人就是自己，去战胜它，获得生命新的突破，拓展你的视野，去领略新的境界！
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