男孩发育期，这些食物和药物值得一试

Question

如题所述

Answer 1

男孩发育期是生长发育的关键时期，饮食和药物的选择对身体健康至关重要。本文将介绍几种适合男孩发育期的食物和药物，帮助家长更好地照顾孩子的健康。
🥦多吃青菜、水果
青菜、水果富含膳食纤维、维生素和微量元素，既满足了男孩发育期的营养需求，又能保持大便通畅，预防脾胃积热。
🍳适量摄入优质蛋白质
男孩发育期需要适量摄入鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，它们对肌肉生长和免疫力提升大有裨益，而且脂肪含量低，不易引发肥胖问题。