20多岁长白头发的原因是多方面的。
一、遗传因素
遗传因素是导致年轻时长白头发的主要原因之一。如果家族中有成员在年轻时也长白头发，那么遗传基因可能使得你在较年轻时出现白发现象。
二、生活压力
现代生活节奏快，工作压力、学业压力等都可能导致头发早白。长期处于紧张、焦虑的状态会影响黑色素的形成，从而影响头发的正常生长。
三、营养不均衡
饮食不均衡，缺乏必要的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，可能导致毛囊营养不良，影响黑色素细胞的正常功能，从而出现头发变白的情况。
四、不良生活习惯
熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能导致头发早白。这些行为会加速身体的氧化应激反应，影响黑色素的形成和分布。
综上所述，20多岁长白头发可能是由于遗传、生活压力、营养不均衡以及不良生活习惯等多种因素共同作用的结果。为了保持头发健康，建议保持良好的作息和饮食习惯，减少压力，必要时可咨询医生或专业人士的意见。通过调整生活方式和心态，可以在一定程度上减缓头发变白的过程。此外，了解个人遗传因素也有助于预防和管理白发的出现。