第1个回答 2022-07-15
有的时候感觉脑子的反应速度有所下降的话,你就需要增加你的脑力了,下面一些方式可以简单的提高你的智商,延缓大脑的衰老。你可以用3个方面来提高智商:
1多睡觉:你没看错。睡觉可以让你更聪明。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当你醒来后,你会发现记忆力更好了。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力,活跃大脑,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。曾经在读初二的过程,我记忆力常常很差,背语文记不住,致使各科成绩也很差。偶然在百度上面搜寻到了一个开启智商的“特斯拉潜能训练”,听完后,才开始改善了我的不好状况。我记忆力和注意力改善了,读书不再犯困,我的各科成绩都开始提升。我想你也可以实现目标,希望你心想事成!
3吃有铁的食物:铁是运送氧气的重要参与者,大脑的一切活动有赖于氧气的供给,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。
第2个回答 2021-11-26
第一、不断地学习给自己充电,不但可以提高智力,而且还可以提高修养。
还可以采用以下的方法,来提高智力。早上起床用反手刷牙,洗脸,梳头。比如常用右手就用左手,可以有效地促进左右脑的协调。
第二、洗澡闭上眼睛,准确地找到沐浴露,洗发水,毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。
第三、把画儿倒出来看,可以锻炼逆向思维,也可以常去不同的超市,知道想要的物品放在哪个地方,让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏,也可以多动动手指和脚趾,可以运动小脑。以上的方法,都可以有效地提高智力。
可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞,激发灵感,可以大脑得更活跃,沐浴在音乐声里中,感受到每一个音符对心灵的激荡,每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往,智力地提高是非常正常的,运动也可以发挥天赋,弥补短处。
第3个回答 2021-11-26
1有助于提高记忆力的食物
胡萝卜能提高记忆力。因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用。
菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很多维生素C。别外,菠萝含有一种重要的微量元素锰,而且热量少,有助于提高记忆力。
2、有助于精神舒畅的食物:
草莓味美,能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感,促使人们有信心地去工作。
香蕉中含有的血清素,对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外,香蕉含有多种维生素和钾,对健脑有一定的作用。 辣椒辛辣,主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。
3、有助于集中精力的食物
鱼虾是为大脑提供营养的最佳食物。科学家研究表明:在一些鱼类中,鱼眼、鱼脑的EPA、DHA(俗称脑黄金)是最高的。特别是海洋深水冷水鱼和虾,更益于人的大脑智力成长和精力集中。
洋葱可以消除人的紧张心理。洋葱能稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。
核桃是人们长时间开会、作报告或开长途车的理想食物。它对眩晕、健忘效果较好。
4、有助于激发大脑创造性的食物:
生姜能使人的思路开阔。这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释,流动更加畅通,向大脑供应更多的氧。
芹菜能激起人的灵感。芥菜中的挥发油能刺激人的神经系统,这有助于产生创新思想的灵感。
在日常生活中,注意以上这些食物和其它一些食品搭配,它能使我们健脑益智,提高我们的思维能力和工作效率。
第4个回答 2021-11-26
首先要开发大脑的潜力 比如说记忆里 思维力 还有判断力 还有就是通过对营养的摄取补充大宝营养从而达到智力提高 最后就是要学会动脑思考问题 这样会使大脑智力提高