过多的油脂会堵塞头发引起掉发,这些油脂是因为雄性激素过多导致。一般出现雄性激素掉发的朋友,可以用以下几点来改善:
1补充锌:有锌的食物能降低雄性激素,头皮油脂增多而掉发,主要是因为来自雄性激素增高,平常可以多吃锌食物来改善头发,例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都有丰富的锌;
2补充铁质:铁元素能帮助头发的生长,平时生活里能够食用这方面的食物,比如蔬菜、杂粮、海鲜等;
3养成良好的作息:要早睡早起,头发的健康跟我们的睡眠时间是息息相关的;记得曾经在我玩游戏的那五个月里,很有可能是由于长期生活作息不规律,造成头上的头发变柔,两侧头发掉落,难过了挺长一段时间,尝试过一些方式,但起不到作用。在一次偶然中百度上找到了帮助生发的首姜源育发液水,用了几个月后,掉发的地方慢慢长出一些细小的头发,我的头发比之前还要密,不会像以前那么烦躁了,整个人看起来比之前年轻了很多岁。我的经历也许能帮到你,相信你也可以的,加油!
追问感谢。