如何有效防止脱发？

Question

如题所述

Answer 1

防止脱发或者防止脱发加重，具体做法如下： 1、紧张、焦虑压力大，会导致头皮血液循环不好，毛囊缺乏营养、毛囊闭锁，毛囊萎缩、会脱发； 2、避免辛辣的饮食刺激，辛辣饮食刺激会让皮脂分泌增多，分泌增多、堵塞毛囊孔，会让毛囊萎缩、也会加重脱发； 3、现在年轻人最容易发生的问题是睡眠不足，因为睡眠不足会容易让毛囊缺乏营养，毛囊萎缩、会加重脱发。所以对于没有完全遗传基础的尽量生活方式改变，减少压力、保证睡眠，不吃太多刺激性的食物，减少饮酒、会减少脱发； 4、梳头或按摩头皮会防止脱发，这一点也是现在被国外的科学机构来证实是有效的手段。

Answer 2

注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
常备一把好用的梳子。最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步等，精神放松有利于头发生长。
睡眠质量不好的人更易脱发，按时睡觉，提高睡眠质量，有助于改善脱发。

Answer 3

淘米水洗头发能够防止脱发，而且防止白发。淘米水放几天略酸，用来清洗头发留住3~5分钟再清洗掉，对头发效果很好，方便而且很好用。

Answer 4

1.每天梳头发是个很好的习惯，不要以为梳头发只是臭美，其实梳头发可以使头皮通风，防止细菌滋生，有利于头发的生长。 2 定期换一换梳头发的方向，阳光的照射有助于头发的生长。 3 毛囊保持清洁也是很重要的，洗完头发可以按摩一下，刺激毛囊生发。 4 吸烟和喝酒会影响毛囊细胞的生长，也会使头皮产生湿气，影响头发的生长。 5. 还有就是最好不要烫发染发，其中的化学物质对头皮伤害很大的。 6.洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。 7. 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。