为什么平时不喝水不口渴,最近喝水多了却总感觉口渴

Question

最近去健身房了，由于之前喝水不多，一天最多才喝三杯，现在私人教练说需要每天喝三升水，但是不知道为什么，之前喝水少的时候不觉着口渴，现在喝水多了，经常能感觉到口渴，这是为什么？

Answer 1

运动会使身体水份随汗液排除体外，这个时候身体会燥热，会需要水分补充。经常运动还需要低盐饮食，这样身体才有力量。

Answer 2

水分流失过多，身体肠道燥热，多喝点葛郁金泡水，能解决你的问题