什么运动可以避免髋关节受伤

如题所述

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推荐答案 2018-04-17

由于髋关节是人体重要的负重关节，因此对其需要倍加呵护，过度负荷、意外创伤以及寒冷刺激，都会对髋关节产生影响，进而降低人们的生活质量。日常锻炼推荐免负重或者负重较轻的运动，比如：游泳、散步、广播体操等。

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第1个回答 2021-02-12

每天坚持弓步压腿转髋，增强髋关节灵活性，防止运动腰部受伤

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