该如何控制自己的情绪不让其表现在脸上？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都会有情绪不好的时候，如果你不能很好的隐藏自己的情绪，那么，在日常的工作生活中就有可能被有些人发现并且利用，当然如果是在你亲近的人面前，你可以尽情的释放自己。
其实，隐藏自己的情绪是一件很难的事情，因为你心情不好或者是非常高兴时，你的面部表情你是很难控制的，即使你控制自己尽量不露声色，可你的行为一般都会暴露你当下的心理状态，这是我观察很多人后得出的结论。
学会隐藏自己情绪的最好办法就是尽力的去控制自己，对自己的言行举止要做到心里有数，你自己平常什么样子，在发生事情时就要尽量保持那个样子，心理暗示很重要，你可以不断的对自己说：今天似乎一切都很平常，没有什么事情发生。
能够隐藏情绪的人，说句实在话都是非常厉害的人，你会发现那些真正的大人物都能够做到喜怒不形于色，这样才能更好的保护自己，让别人不能完全的看透自己，才有更多的博弈的机会，所以，隐藏情绪最好的老师就是时间与经历，不过这需要你自己去努力和沉淀。

Answer 2

人的情绪不可能说脸上一点变化都没有，只不过在于幅度大小而已，这是你想控制你的眼神也会不自觉的改变，比如说你突然想到某一件自己忘掉的事情，但又很重要，你的眼神会不自觉的凝固一下，然后才会恢复正常，只不过在于掩饰的程度，你可以有意的去控制自己的面部表情，就是提高你的笑点和泪点非常重要，这两个事情做好了你基本能做到面不改色，这是什么事情你都不笑，也都不哭，你的情绪基本就是平静的。

Answer 3

想要控制住自己的情绪，不要表现在自己的脸上，我们应该做到以下几点：
1、调节好自己的情绪
当我们面对自己难以忍受的事情时，我们应该看开一点，不要因为这件事情影响到自己的心情。我们要知道，每个人都会遇到自己不顺心的事情，这是一件很正常的事，我们不要太去斤斤计较，而应该从容的对待。
2、学会微笑
即使我们遇到自己感到气愤的事时，我们也应该让自己的脸上挂满笑容，不让别人发现。

Answer 4

你这是要练出“喜怒不形于色”“泰山崩于前而面不改色”的能力吧。

我觉得你可以读一读《鬼谷子》这本书，或者多看一看网上的奇闻异事，并且在看的时候就有意识的锻炼自己的面部表情。

锻炼的时间长了，我想应该就会有一些效果的。
另外，我觉得你可以尝试默念《冰心诀》《清心诀》《静心诀》以及《养神诀》，这样或许也有效。

Answer 5

这个对我来说会有点困难，我的喜怒哀乐都是写在脸上，你可以选择生气的时候去洗漱一下，这样会让你看起来情绪没那么糟糕。

还有一个就是心里暗示，强迫自己保持微笑，好歹也是步入社会的人，假笑应该学会了吧!

远离让你生气的源头，这样会让你保持冷静。