首先就是要有一个良好的作息习惯计划。
均衡的营养，不挑食，少油盐。
适量的运动，每天有节制的运动，40分钟左右，有氧运动。
充足的睡眠，早睡早起，不是每天学的有多晚学习就好。
积极乐观的心态，你和什么样的人在一起就会有什么样的结果，我积极乐观的人每天都像太阳。
另外记着每天均量饮8杯水。
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首先就是要有一个良好的作息习惯计划。
均衡的营养，不挑食，少油盐。
适量的运动，每天有节制的运动，40分钟左右，有氧运动。
充足的睡眠，早睡早起，不是每天学的有多晚学习就好。
积极乐观的心态，你和什么样的人在一起就会有什么样的结果，我积极乐观的人每天都像太阳。
另外记着每天均量饮8杯水。