特别想一个人，心里难受该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有时候一些特定场景，会让你突然特别想一个人。比如看到别人外婆带着外孙女上街买零食，会突然特别想自己的外婆；比如看到别人成双成对的看电影，会特别想TA。往往这些时候，会特别想一个人，脑海中会勾起一些开心或者伤心的回忆。如果此时此刻心里难受，建议找以下方法缓解：

1、参加体育运动。特别难受的时候，可以痛痛快快地的跑一圈跑道，打一场酣畅淋漓羽毛球，打一场篮球比赛，运动过后通常会放松神经，让你的思绪暂时释放，整个人感觉会没有那么低沉。

2、听音乐或者唱歌。听一些欢快的音乐，大声唱一首歌，会让脑袋暂时不去想难受的事情。特别是欢快的音乐，还会让你的心情跟着愉悦起来。

Answer 2

特别想念一个人，可以先体验一下自己的感受，慢下来，看看自己的想法，感受一下身体的反应。
若能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的靠窗位置，晒晒太阳，听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者在公园的僻静之处，散散步，对着树与草坪发发呆，让深厚的想念流淌出来，彻底体验一番，想笑就笑，想哭就哭，彻彻底底的独自完成。

当你过于思念对方时，你还可以采取行动。
把想念的情愫写下来，通过互联网或者电话的形式告诉对方，向对方表达。这样的表达，不在于对方要如何回应，而在于自己清楚的把自己的思念向对方倾诉，让对方明白。
当然，这种表达不限于言语。你可以分享一首歌表达，也可以用礼物的方式表达。在网上订一束鲜花，用卡片写上只言片语，你的心意对方一定能感觉到。若对方是男性，那送一些他喜欢的小礼物，或者根据你们的关系来把握送什么礼物更合适。注意不要因为拿捏不当而造成尴尬。

最后，你还可以直接与对方见面。
想念是精神活动。若能见到日思夜想的人，这是人世间最大的幸福之一。感谢这个时代，一张机票可以解决很多距离问题。唯一需要考虑的，是你的自问：我真的如此想念对方吗？
中国古人的情怀是，连夜去见友人，到了家门口，又独自返回。已经完成了想念的仪式，实际的见面，反而不重要。所以，你可以用精神的，言语的，行动的方式来完成你的想念。
记住一个人只需要一分钟，而忘掉一个人却需要一辈子，还不一定做得到。如果真的有一种忘记存在的话，或许就是可以好好去恨一个人，然后在通过恨看见爱，因为爱看见自己，某一天你再也舍不得忘记了，却不知不觉就忘了，因为他已经进了你的心里！
或许，当你真的学会忘记，学会带着让你痛苦的记忆去生活时，你就真正学会爱了。当你走过一段路，终于可以接纳那个真实的自己时，你会发现没有任何记忆需要你去忘记，痛苦原来只是为了让你有机会看见更多美好的事情！
无论你现在走到哪里，珍惜你的记忆，就是珍惜你通往幸福的路！或许你遇见的人，经历的事，很多很多，都不尽如人愿，可是每一份关系，在心里，都可以找到一种圆满！本回答被网友采纳

Answer 3

特别想念一个人的话，就是说你可以跟这个人联系吧，因为毕竟如果你非常的想念她的话，你可以直接告诉她吧，因为直接告诉她的话，本来他就觉得你是一个比较坦然人吧，因为你告诉他以后可能你心里的一些不满的情绪全部都发放了，办完的话，可能就是说别人就觉得你可能也是一个比较率真的人，这样的话，你可能就觉得你也特别想一个人，说出来了，说出来的话，你就不会特别的难受，所以说的话就告诉你，就说出来吧！

Answer 4

非常想念但是不能联系，虽然是很无可奈何的事情，但是换个角度去看的话，相濡以沫不如相忘于江湖也可以让我们更好的走好以后的人生路，这也是人生中的一笔不错的收益。如果不可能在一起的两个人，不管怎么想念或是怎么联系都是不会在一起的，与其痛苦到不知所以，倒不如能够很好的放下，开心快乐的生活才是最重要的，这也是对自己的一种尊重。

Answer 5

释放不是让你刻意去忘掉他，而是想的时候就去看他，如果不行，看看他的动态、照片也可以，多看一些，你会发现，看累了，就会有一段时间不愿意再看、再想了。出去跑步、锻炼，可以把你压抑的情绪稀释一下，等你出完了一身汗，自己就会变的精力充沛，思念的情绪也会消失了。