俗话说的好，“头胎照书养，二胎照猪养”。可是无论家长们怎么养，宝宝能够健康成长始终是家长们最大的心愿。
春暖花开的季节又到了，万物都在抓紧这最佳的时机拼命生长，家长们自然也希望在这个时候孩子可以更好的成长。
想要孩子尽快变成大长腿，家长需要先了解一下，哪些因素会影响孩子长大长腿，注意这些长高“秘籍”。1、 孩子身高发育规律
孩子们的生长发育规律并不是完全相同的，有的孩子身高一段时间慢慢长一点，某段时间又突然蹿一点，然后再慢慢长，而有的孩子却一直在慢悠悠的长，直到青春期快完了，才突然来了个爆发性的增长，然后身高定格。
- 注意：家长们，只要孩子的身高发育处在正常的范围内，就不要急于求成，揠苗助长。在关注孩子身体健康的同时，也需要注意，如果违反孩子的生长规律强行拔高。
例如在不恰当的时机，给孩子吃各类帮助孩子长高的大补营养品，这样很可能会让孩子的生长激素出现紊乱。
哪怕短期内的确出现了长高的情况，但反而会导致孩子骨骺线提前闭合，很可能就会出现目前比同龄人高，但很快就会被正常发育的同龄人反超，也许一不小心就成了永远的排头兵。
2、 营养对孩子身高发育的必要性
曾经有一种说法是，女孩子的身高基本处在孩子妈妈的身高和爸爸的身高之间，而男孩普遍高于爸爸妈妈中相对较高的那一个。
但是目前来看，这种说法并不准确。
随着国民经济条件的发展，目前大多数人们的生活水平都高于温饱线，这也意味着很多家庭对于孩子的营养供给是完全足够的，也就是说，遗传的作用虽然很大，但是后天的营养也在改变孩子的生长发育情况。
另一方面，父母即便长得不高，也可能是小时候营养跟不上导致的，下一代的身高发育很有可能会出现很大的变化。
- 注意：家长们一定要注重孩子生长发育过程中的营养需求。在不违反孩子生长规律的情况下，每天为孩子补充适当的奶制品是很有必要的。
孩子早起先喝一杯温开水，然后在早餐时补充一杯牛奶，保证规律饮食习惯的前提下，每天睡前再为孩子补充一杯奶，是可以很好的帮助孩子吸收营养的。
需要注意的是，孩子的早餐奶最好避免空腹喝，睡前奶也需要在睡觉之前一个小时喝，这样才能让孩子更好的吸收牛奶的营养，对孩子的生长发育才能起到最佳作用。
3、 睡眠对孩子身高发育的必要性
经常会听到有人说，孩子每一个晚上都在成长。这是因为，睡眠状态下的孩子，生长激素的分泌要比白天更加旺盛。
睡眠质量越高，孩子的生长激素分泌越旺盛。
此外，孩子睡着时，全身的骨关节都处在放松状态，得到充分舒展的骨关节在旺盛的生长激素刺激下，会比白天更容易发育，自然而然会对孩子的身高产生奇妙的影响。
在孩子营养吸收正常的情况下，保证孩子正常和规律的睡眠，对于孩子的身高发育是很有帮助的。
很多家长会抱怨，孩子上小学之前还好，睡眠规律，时间也能保证，可是孩子一旦有了学习压力，补课、作业等都会让孩子睡眠时间严重缩水，这样该怎么保证孩子的睡眠？
- 注意：既然家长已经知道孩子的学习压力，适当的帮助孩子减轻补课压力其实也是有必要的。如果做不到，家长不妨在孩子的睡眠质量上下功夫。如在孩子睡前泡泡脚、睡前听听舒缓的音乐、保证睡前奶的摄取等，都是很好的助眠方式。
让孩子的睡眠质量提升，对于无法保证充足睡眠时间的孩子来说，是很有必要的。
4、 运动对孩子身高发育的必要性
恰当的时间进行恰当的运动，对于孩子身高发育的帮助是不可小觑的。孩子重要的骨关节之间，有处在不断生长阶段的软骨组织，这是孩子身高发育的关键部位。
通过跳跃、伸展类运动适当的刺激这里的软骨组织，在促进软骨组织细胞分裂增长的同时，也能促进孩子生长激素的分泌，对于孩子的身高发育有着相当大的作用。
很多人经常会听说，经常打篮球能够长高，这也是可以的。除篮球外，跳绳、排球等跳跃类运动，游泳、体操等伸展类运动都能很好的帮助孩子长高。
- 注意：家长们务必注意提醒孩子，适量的运动才是有益的，过量的运动很可能会起到反作用，甚至让孩子的身体出现不必要的损伤，严重的甚至导致孩子身高停止增长，这样的结果必定是家长和孩子都不愿意面对的。
所以无论是家长还是孩子，都一定要注意掌握好度量。
5、 季节对孩子身高发育的必要性
一日之计在于晨，一年之计在于春。春天这个让人又爱又恨的季节，实在是一年四季中最让家长头疼的一个。
孩子的生长激素一般在春夏两季分泌得相对旺盛。
每年的这段时间，孩子们似乎是和花花草草在拼着长。和煦如春日，炎热如夏日，能够促进孩子们维生素D合成的紫外线在春夏两季中更让人偏好春季。
毕竟春季相对温和，而夏日，看着那高空中的艳阳，估计愿意走到阳光底下的人都需要鼓起莫大的勇气，除非生计所迫，家长们带孩子外出自然而然的更愿意选择春天。
但是，春天固然美好，带孩子外出晒太阳、玩耍固然能够更好的促进孩子的身高发育，疾病的危害也必须要家长们警惕。
- 注意：春天不仅是万物生长的季节，也是疾病更加肆意妄为的季节。春天里高频传染的各类疾病必然会让诸多家长对带孩子去人多的场合望而却步，尽管这是避免孩子受到疾病伤害的最好办法，可是待在家中也依旧需要家长提高警惕。
开窗通风既能保证屋内空气的新鲜，也能让屋内空气流通，避免细菌的飞速繁殖。
同时，带孩子到合适的地方多晒太阳才能不辜负孩子春季旺盛分泌的生长激素。毕竟，夏天可不是一个能够保证孩子每天吸收适量紫外线的好季节。
与此同时，瑞雪兆丰年的俗语想必家长们也并不陌生，孩子春天能否顺利的长成大长腿，与冬天的努力也是密不可分的。
坚持努力不间断的为孩子补充营养，督促孩子锻炼身体为春天的爆发性成长做准备，是家长们务必要承担的责任和义务。
了解了这些要素，家长们可以根据宝宝的实际生长情况来制定季节性计划，同时，也要注意
春暖花开时，宝宝生长季，保证孩子适当的营养补充的同时，也不要错过了孩子最好的生长发育季节。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助本回答被提问者采纳