眼睛在长时间看着某一个食物的时候，无论是看书、看手机、看电视、看电脑，或者是看别的东西，一旦时间长了，就会出现视力模糊的现象，那么为什么视力模糊是什么原因导致的呢？如何能够缓解视力模糊现象，并且有效的预防呢？
1、视力模糊原因
(1)在临床上，炎症是导致眼睛视力模糊最主要的原因。通常来讲，在人们的眼睛部位出现炎症感染或者是相关疾病的时候，其视力也会因此而出现下降的情况，常见的疾病有角膜炎、眼内炎、原田病、脉络膜炎和角膜溃疡等。(2)人们在平时如果长时间的过度用眼且没有及时的休息，也是导致眼睛视力模糊的常见诱因。而近视、远视、斜视、散光、老视和弱势等眼部问题，往往也会对人们的视力产生严重的影响。(3)除此之外，眼外伤、视网膜血管病和全身循环障碍性疾病等的存在，也是大家在查找时要注意的。
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2、如何缓解症状
(1)远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。(2)晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。(3)推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处).挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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3、应该如何预防
(1)熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。(2)运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。(3)低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。(4)吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。(5)折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-21
视力模糊排除了眼睛疾病的问题，那么简单来说，就是眼睛太累了呢！
长期的用眼习惯不好，眼睛休息不足，户外活动少，眼睛营养缺失，那么都是会导致眼睛疲劳的情况出现的。所以说要注意养成好的用眼习惯，多户外，注意眼睛的休息，以及眼睛营养的补充才行。
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
长期的用眼习惯不好，眼睛休息不足，户外活动少，眼睛营养缺失，那么都是会导致眼睛疲劳的情况出现的。所以说要注意养成好的用眼习惯，多户外，注意眼睛的休息，以及眼睛营养的补充才行。
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
第2个回答 2021-08-03
这个问题一般比较复杂，是不能一概而论的，一般来说造成眼睛模糊的原因主要有以下几种：
首先就是眼压过高有可能导致眼睛模糊的症状。
第二，就是如果在看东西时感觉眼前比如蒙上一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。
第三种原因，就是趴着睡觉或者是一些其他的原因都会导致眼睛模糊。
眼睛发生视力模糊会给生活造成很多的不便，比如说看报纸，看杂志，用手机拨电话或者是做手工活动，近距离的工作时也会觉得模糊，好多人第一时间都会觉得工作生活太疲劳导致的，其实也不一定，因为可能有许多严重的病症，比如说视网膜脱离，白内障，飞蚊症的前兆，建议如果眼睛模糊长时间没有得到缓解，要及时的到医院眼科做详细检查。
视力模糊需要分析是看近物模糊，还是看远物模糊。如果看近处非常清楚，但是看远处模糊，这种情况可能跟近视有关。有的患者看远处看近处都模糊，需检查有没有其他问题，比如散光、白内障的问题，或者是眼睛出现其他病变。有的患者可能看远处非常清楚，看近处不清楚，要看自己是不是在40岁以上，有没有老花眼的问题等。
视力模糊分很多种情况，需判断是属于哪一种，需根据患者年龄判断。如果儿童出现看远处模糊，要看儿童有没有开始近视。如果是老年人或者中年人，看远处还可以，看近处看不清，需考虑是不是老花眼，需不需要戴老花镜。如果有的人看远看近都不清楚，有一些老年人突然间视力下降，看远也不清楚，看近也不清楚，需考虑有没有白内障，有没有眼底黄斑病变等。这时应引起注意，需要带着老人到医院里观察到底是属于哪种病变，还是仅仅是老花眼，需要配眼镜治疗。
加油！
首先就是眼压过高有可能导致眼睛模糊的症状。
第二，就是如果在看东西时感觉眼前比如蒙上一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。
第三种原因，就是趴着睡觉或者是一些其他的原因都会导致眼睛模糊。
眼睛发生视力模糊会给生活造成很多的不便，比如说看报纸，看杂志，用手机拨电话或者是做手工活动，近距离的工作时也会觉得模糊，好多人第一时间都会觉得工作生活太疲劳导致的，其实也不一定，因为可能有许多严重的病症，比如说视网膜脱离，白内障，飞蚊症的前兆，建议如果眼睛模糊长时间没有得到缓解，要及时的到医院眼科做详细检查。
视力模糊需要分析是看近物模糊，还是看远物模糊。如果看近处非常清楚，但是看远处模糊，这种情况可能跟近视有关。有的患者看远处看近处都模糊，需检查有没有其他问题，比如散光、白内障的问题，或者是眼睛出现其他病变。有的患者可能看远处非常清楚，看近处不清楚，要看自己是不是在40岁以上，有没有老花眼的问题等。
视力模糊分很多种情况，需判断是属于哪一种，需根据患者年龄判断。如果儿童出现看远处模糊，要看儿童有没有开始近视。如果是老年人或者中年人，看远处还可以，看近处看不清，需考虑是不是老花眼，需不需要戴老花镜。如果有的人看远看近都不清楚，有一些老年人突然间视力下降，看远也不清楚，看近也不清楚，需考虑有没有白内障，有没有眼底黄斑病变等。这时应引起注意，需要带着老人到医院里观察到底是属于哪种病变，还是仅仅是老花眼，需要配眼镜治疗。
加油！
第3个回答 2021-08-03
1.视疲劳，一般由于长期用眼或者是姿势不当导致的眼部出现视疲劳，主要表现为视物模糊、头痛、头晕等，此时需要及时休息放松眼部。
2.屈光不正，当眼睛出现近视或远视时会出现视物模糊，此时建议及时前往医院进行验光检查，配镜矫正。
3.眼部疾病，比如常见的白内障、青光眼、角膜炎、虹膜炎等也会引起视物模糊，此时需要及时前往医院对症进行治疗，避免导致严重的并发症。
2.屈光不正，当眼睛出现近视或远视时会出现视物模糊，此时建议及时前往医院进行验光检查，配镜矫正。
3.眼部疾病，比如常见的白内障、青光眼、角膜炎、虹膜炎等也会引起视物模糊，此时需要及时前往医院对症进行治疗，避免导致严重的并发症。
第4个回答 2021-08-03
眼视力模糊有可能是眼疲劳，可以通过食用含有叶黄素的营养补剂来改善眼疲劳，叶黄素能够促进眼底黄斑区色素的含量。因此，补充叶黄素能够减少频繁用眼后的不适和压力指数。像我吃的健视佳就含有叶黄素，一粒软胶囊中含有7.5mg花青素、5mg叶黄素酯、2mg天然β胡萝卜素，含量配比科学，补充营养效率高，易吞服。本回答被提问者采纳
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