鼻头肥大鼻翼宽厚，除了极少部分先天鼻翼软骨畸形外，均是由于皮下脂肪堆积组织量大所致。鼻子肥大肉厚缩小变瘦，首先需要控制自身的体重降低体脂率，其次就是消除并减少鼻部皮下脂肪，从而缩小鼻翼鼻头。
鼻头鼻翼位置的皮下脂肪不同于腰腹部的内脏脂肪，皮下脂肪很难通过跑步运动或者针对性的部位活动就可以消除脂肪。对于青少年而言，身体处于相对活跃的发育期，通过按摩揉捏可以有效地增加皮肤代谢，消除鼻头鼻翼位置堆砌的皮下脂肪。
但成年人身体发育趋于平缓，身体各组织具有相对稳定的形态，同时肌肤活性降低皮肤代谢减缓。借助 碧汐颜美鼻霜赋活细胞促进代谢循环，修护弹力纤维恢复缔结组织，消除皮下脂肪堆积紧致鼻周肌肤。与鼻周按摩相辅相成，内外兼顾改善提升皮肤代谢，自然缩小鼻头和鼻翼。
按摩鼻翼鼻头首先要轻抿嘴巴双唇，以双手食指相对并按压鼻翼，一般以20次为一个小节。其次中指食指并拢，有鼻翼向上紧贴推动至内眼角每25次为一个小节。最后食指弯曲以指背紧贴鼻翼打圈按摩，每三十下为一个往复循环。此外注意规律作息，控制油脂及高糖食物的摄入，青少年一定注意避免不良的鼻孔抠挖和鼻子揉捏习惯，以免影响软骨发育甚至导致畸形从而影响鼻型。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-04
化妆。缩小眼距：眉头的眼距有多大，鼻子就会多显大，所以在视觉上缩小眼距，就能显得鼻子小。选择比自己肤色深一个色号的遮瑕膏或粉底，用扁平刷轻轻扫在鼻翼两侧，形成自然阴影，这样能够起到很好的收缩鼻翼的效果，但是也要注意阴影与肤色还是不能相差太多，记住过犹不及，只需稍微上色一点点即可。
最重要的一点,两个月左右就有效果，兰碧诗 用手稍微按住鼻翼只留一点缝，可以吸气就可以，然后在原地跳二十下，越多越好，但别超过五十，慢慢来，不能太着急。没事就跳跳，尤其晚上。平时不跳的时候也可以经常按住然后吸气和呼气，注意：吸气要深，而且要轻，不要堵得太紧。
捏鼻翼两侧。如果您的鼻型不够挺，并且鼻翼比较大，可以通过捏鼻翼来改善鼻型。具体做法是用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长你就会明显感到鼻型的变化。
最后也是很重要的一点，不要随便的挤黑头，不要挖鼻孔，这都是造成大鼻孔的罪魁祸首。
这四点是瘦鼻的主要方法了。本回答被网友采纳
最重要的一点,两个月左右就有效果，兰碧诗 用手稍微按住鼻翼只留一点缝，可以吸气就可以，然后在原地跳二十下，越多越好，但别超过五十，慢慢来，不能太着急。没事就跳跳，尤其晚上。平时不跳的时候也可以经常按住然后吸气和呼气，注意：吸气要深，而且要轻，不要堵得太紧。
捏鼻翼两侧。如果您的鼻型不够挺，并且鼻翼比较大，可以通过捏鼻翼来改善鼻型。具体做法是用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长你就会明显感到鼻型的变化。
最后也是很重要的一点，不要随便的挤黑头，不要挖鼻孔，这都是造成大鼻孔的罪魁祸首。
这四点是瘦鼻的主要方法了。本回答被网友采纳
相似回答