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    • 每天早餐吃什么最好

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    推荐答案   2019-03-29

    来个简单的早餐烘蛋吧

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-08-28
    营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。本回答被网友采纳
    第2个回答  2019-05-13

    早餐要吃什么？

    第3个回答  2011-08-28
    水果，淀粉类，奶制品，蛋白质，每样可以少点
    相似回答
    早餐吃什么最好?答：1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以...
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    早上吃什么早餐最好答：人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来提供能量，而早餐所供给的热量要占全天热量的30％，因此应吃一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。蛋白质食物：人体要维持充沛的精力，早餐就要食用一定量的蛋白质。因此，早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等食物。早餐中最好有些凉拌蔬菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这...
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