第1个回答 2011-09-04
早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了， 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，运动篮球篮球游泳单杠都不错
第2个回答 2011-09-04
-0-暑假下午游泳晚上跳舞长了2釐米.
打打羽毛球锻炼锻炼什麼的.
再补补钙多喝牛奶早睡就差不多了.
第3个回答 2013-08-16
我14，150，大家都说我是从动漫二元次走出来的，这其实没什么，注意运动饮食便好，还有空间，加油！
第4个回答 2011-09-04
哎哎哎，别愁了。我也14，,153！！！！呜呜，好伤心啊
第5个回答 2011-09-04
你打篮球吧 长高的几率很快的 。。。我原来打篮球 不到三个月长；了10厘米