跟着我左手右手一个慢动作是《青春修炼手册》的歌曲。
《青春修炼手册》是TFBOYS演唱的。由王韵韵作词，刘佳作曲，宫阁编曲的流行歌曲。唱片公司是北京时代峰峻文化艺术发展有限公司，该歌曲的同名MV由叶少琥执导。《青春修炼手册》在尖叫爱奇艺之夜获得年度金曲奖。
在举行的第22届东方风云榜音乐盛典上，《青春修炼手册》上榜年度十大金曲。在2015年4月13日举行的2015音乐风云榜年度盛典中，凭借《青春修炼手册》获得年度最受欢迎歌曲大奖。
TFBOYS组合
TFBOYS由王俊凯、王源、易烊千玺三位成员组成。队长王俊凯于2011年初通过海选进入TF家族，在练习生训练期间，以TF家族名义发行EP《我不要改变》，并通过翻唱歌曲《囚鸟》走进大众视野。成员王源于年底进入TF家族。
与王俊凯合作翻唱歌曲《一个像夏天一个像秋天》得到原唱范玮琪转发，随后二人继续合作翻唱《当爱已成往事》及《洋葱》等歌曲。易烊千玺以少年偶像团体飞炫少年组合成员身份出道，在加入TF家族之前就已经接拍了大量广告、电影和综艺，演艺经验丰富。
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