为什么每天都没有精神、磕睡太多怎么办？每天都感觉困！

Question

为什么每天都没有精神、磕睡太多怎么办？每天都感觉困！

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

Answer 2

1.可能是缺少体育锻炼；
2.饮食没有规律，吃得太少；
3.室内空气不新鲜；
4.大脑缺氧。

Answer 3

我觉得是你晚上睡眠质量差吧，神经衰弱的表现吧。建议你到医院检查一下。