1、怎样使用心神贯注的力量？也就是全心全意投入一件事情。 2、怎样保持清醒，也就是思维活跃的状态。

Question

如题所述

Answer 1

1、关于注意力的问题，你需要通过做一些限时任务来锻炼自己的注意力集中能力，这是一系列的短小的练习，比如限定自己在5分钟之内完成一件什么事，然后逐渐增加任务的时间和难度，逐渐练习10分钟、15分钟、30分钟、1小时、2小时、半天、一天等等，通常这个练习应该在儿童时期进行，成年人再做这种训练会比较辛苦。
2、保持思维活跃状态，这要因人而异啊，无法准确回答。总体而言，要保证营养以及大脑供氧的充足，要保证一定的运动以维持心肺功能提供足够的血氧含量。这个是保证大脑正常工作的基础，至于唤起兴奋的方法，个体差异就很大了。

Answer 2

都是一些不懂装懂，胡说八道的家伙。
最佳答案是锻炼身体----首先要有良好的“硬件保障”
其次，我告诉你---人应该人能干的事情。专注是副交感神经自动调节的结果。如果你老相着专注，实例证明你是越来越不能专注，而且很累。什么叫“人能干的事情”----那就是工作、学习、家务等等，具体的事情。不能因为，累、懒、不想干，就不干，那绝对是逃避----你不可能思维能活跃。思维活跃的人都是身体健康，行动上积极向上的人。

Answer 3

其实不能集中注意力，分心算是一种心理病，医学上称ADD，ADD，英文缩写，医学上指注意力不足过动症（Attention Deficit Disorder），就是注意缺陷障碍，最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD患者就无法集中注意力，他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上，还可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的专注。
推荐一本书籍叫《分心不是我的错》，或许对你有帮助，我自己也在读，可以在线看：http://vip.book.sina.com.cn/book/index_172839.html本回答被提问者采纳

Answer 4

。想要全神贯注。建议去冥想吧。
保持清醒？不懂怎么说。跟一个人的精神力有关吧。不过精神力也是全神贯注得越久就慢慢增强的吧。

Answer 5

慢慢锻炼，要学会久坐
建议尝试瑜伽之类的，心要静下来