11岁晚上怕鬼怕黑睡不着觉又很热怎么办?克服了怕鬼的念头又很热，睡不着觉，但有的时候睡着了，怎么办啊！

Question

患者信息：女 11岁 江西 九江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每天晚上我都好害怕，怕鬼来我房间，但是我克服了怕鬼的念头，全身就感觉很热，根本睡不着，10点睡觉，要熬到2、3点！

想得到怎样的帮助：
怎么克服怕鬼，怎么让自己身体不发热，安心睡好觉？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

楼主你好~！！

其实这个问题跟你自身的原因直接挂钩的~~10点睡觉能熬到2-3点 这个.....
想安心睡好觉是不，其实很简单，你只要相信，这个世界上根本就没有鬼，所谓的鬼，就是自己，也就是说自己吓唬自己，是心鬼 ，何必自己给自己施加这样的压力呢，不管自己听谁讲过鬼故事，或者说XX说什么什么鬼之类的是真事，其实都是假的，自己做到，不听，不信。

这么说吧，等你熬到2-3点的时候自己自然就累了，也就产生了困意，也就自然而然的睡着了，等天亮的时候，你发现了什么？ 不还是好好的吗，鬼在哪里？反过来你自己在好好想想，假如你自己的房间有一个摄像头，能录下你整晚的样子，哈哈，你自己看看肯定都会觉得自己很好笑，而不是可怕了，是不是？

晚上睡觉前做一些运动，或者让自己睡觉前累一些，等你睡觉的时候你就不会想那么多乱七八槽的东西了，记住啊！是“心鬼” 在作祟，多想一些美好的事情，这样你自己就不会变成自己吓自己的“小鬼”了 别忘了，让自己的身体强健起来，多做运动，调节自己的身体。这样你晚上睡觉就不会发热了。天不怕啊地不怕，你是最棒的！

Answer 2

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 3

。。。。这种念头我小的时候也有过啊，很痛苦总感觉有鬼躲在窗户那里看我，我晚上都不敢看窗户的，后来我一直跟我弟弟睡一起就没怎么出现这情况了。你也可以找个人一起睡觉，你奶奶啊，妈妈啊。克服它其实很容易。

Answer 4

貌似我也怕过...不过现在好啦 -3- 话说...我怎么客服的我也忘了...
嗯？要不你想点一天中的趣事，要不什么都不想...