怀孕初期的孕妈妈要注意了。都说孕期腹痛是正常的生理反应，大部分都是正常现象。但是孕妈妈还是担心会出现各种情况。
怀孕初期吃什么可以缓解肚子疼？
第一，保证蛋白质的摄入。选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等。
第二，保证矿物质和维生素的摄入。选择富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸等营养物质的各种食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、牛奶、豆类等。
第三，注意碳水化合物和脂肪的适当摄入。为怀孕提供能量的碳水化合物主要来自红薯、土豆、山药、蔗糖和大米等。孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油。食用油中的芝麻油、大豆油、花生油是主要的能量提供者，可以满足母亲和胎儿对脂肪酸的需求。植物油是烹饪的理想油。
怀孕一个月后胃痛的症状
怀孕一个月，肚子疼的常见症状是小腹隐痛或出血。根据胃痛部位的不同，其症状大致可分为以下几个方面:
1.下腹痛:除了病态，如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等。，两侧腹痛可能是子宫增大，牵拉了固定两侧子宫位置的圆带，左侧特别容易发生。一般在一些姿势后出现，如突然站立、弯腰、咳嗽、打喷嚏等，一般2-3周后消失。
2.右侧小腹痛:有些孕妈妈在怀孕初期会出现右侧小腹痛的情况，建议去医院做个血常规，化验一下血相，看看有没有炎症。
3.左侧小腹痛:如果孕早期排除宫外孕和先兆出血的可能，这种情况是正常的。基本上大多数孕妇在怀孕初期都有过这种经历，因为随着子宫的增大，增大的子宫会不断地刺激肋骨，同时子宫的圆韧带也会受到牵拉，使孕妈妈感到轻微的腹痛。这种疼痛多在腹部左侧，因为孕卵正在植入。
怀孕一个月肚子疼怎么办？
虽然排除了先兆流产和宫外孕引起的肚子疼，但是孕妈妈都知道孕期肚子疼是孕期的正常反应，但是不管是为了缓解疼痛还是为了宝宝的健康。
1.如果感到腰部疼痛，腹部有沉重的下坠感，应及时停止活动，多休息，注意观察。如果不能缓解，要及时就医。
2.怀孕后一个月，不仅会肚子疼，怀孕前三个月流产几率也很高。所以孕妈妈一定要避免过度劳累和剧烈活动。
3.如果腹痛伴有阴道咖啡样、褐色的血液流出，就需要及时就诊，按照医嘱进行人流治疗。
4.如果出现剧烈腹痛，并伴有阴道出血或晕厥，孕妈妈就要注意了。这可能是宫外孕或先兆流产的征兆。这个时候，你应该马上去医院。