篮球上篮和投篮时要打板的哪个位置？

Question

也可以说说篮球的投篮及上篮技巧。
就是篮球上篮和投篮时要打板的哪个位置。 和篮球的投篮及上篮技巧。 好的我加分。不要转载。

Answer 1

你好，投篮打板的时候主要瞄准的位置是篮板中央的四方形小框，以面对篮板90度角来说，分为左右两片区域，站在左边就要打靠近四方形左边的板，绝不能站在左边瞄准四方形右边的板来打，同理，右边也一样，这是打板投篮瞄准最基本的意识，另外打板投篮还有值得需要注意的是，投篮时的位置与篮圈距离的远近对打板投篮的准度还是有一定的影响的，以篮板上的篮圈做为水平线，投篮时与篮圈位置的距离和打板的高度是呈正比的！比如，你站在三秒区内，此时离篮圈比较近，打的板就相对篮圈（水平线）较为低一些，若是你站在靠近三分线的位置，此时离篮圈距离较远，打的板就相对篮圈较为高一些，不过瞄准的方向在竖直方向上不发生改变！只是水平方向发生改变而已…
再说说投篮，投篮时特别要注意的就是节奏感，另外一个就是一定要有进球的信心！这两点十分重要！一定要注意你的腿，建议最好是跳投（防守者难封盖），起跳时手一定要跟着身体向上的节奏弯曲。上升到最高点时，利用手腕与手臂的力量（个人感觉力量上手臂是百分之30，手腕是百分之70），将球轻轻拨出去，另外拨出去时食指的方向就是球飞出去的方向，投篮最好是有一定的弧度，这样才有命中率。简而言之就是把球尽量投偏高一点！这个需要多加练习！找到感觉了，命中率自然就上去了
说到上篮，不得不提的一点就是挑球！在上篮的大部分时间里都需要挑球。挑球就是在上篮时用手把球托到最高点后，利用手指的力量轻轻的将球拨出去。（注意，挑球不是托球）挑球大部分都可以把球送进篮筐，不过若是在较远的距离起步上篮时，挑球就需要一定的手感，这同样需要多加的练习，要一定的身体协调性才能做得好！上篮时打板的位置基本都在篮板中央的四方形小框内，主要的还是挑球，挑球练好了，就算速度再快，也一样能够把篮上进！这个相信有一定篮球经验的人士都有感受。。
基本上就是这些了。绝对原创！无任何转载！

Answer 2

发表一下厄的个人观点吧。。。你说的上篮准确的说应该是擦板，我的习惯是擦在方框的边沿的位置，即如果你是从篮板右侧上篮就擦在有边沿，同样的道理左侧上篮就擦在左侧。但是注意关键的地方就在于球在脱离手的一瞬间一定要用手腕和手指的配合，加一个力，使其旋转，这样球在经过与篮板的“摩擦”后，才能保证更高的命中率，否则球就会很容易弹出框外。对于投篮最好不要打板，因为打板投篮不可能有高的命中率，最好是常规的投篮，即跳投空心入网，我最喜欢的就是kobe的投篮，其节奏感非常好，你可以到多看一看他的视频集锦，我强烈推荐，估计你看完就会对我说的有很深的了解了！！最后说的就是只要你隔三差五的打个几年的球，这些自然就不是问题了。\(^o^)/。(*^__^*) 。。O(∩_∩)O。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

其实按照一般的规律来说，投出来的球如果没有很强的旋转，只要在白框内基本上就可以进篮。如果左边打板，就尽量在左半边的白框内，基本上就没有问题，右边也是一样的道理，正面的话要尽量打正，要不然基本上很难进。
还有影响的因素就是投球的力道，抛球的高度，具体的要自己去感觉，有了感觉基本上就没有问题了

Answer 4

具体要看你站的位置和篮筐的角度了！一般来说篮筐上方那个正方形的上角的位置就是擦板的位置（你站在左边就擦左上角，右边就擦右上角）。投篮主要是膝盖用力往上带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手指手腕，跳起之后在你觉得舒服的时机出手。特别注意，出手的一瞬间，手指要柔和，抛物线要好，（稍微高点都可以）！就像灌篮高手里面安西教练教樱木一样的动作要领！主要是自己要多练习，由近到远的投！找到投篮的感觉，就好了！祝你进步!

Answer 5

你好，我是我们系队的队长。
本人181cm，60KG 很瘦弱的身体的，之所以能成队长就是因为我的技术是队里最高的。我的三分是超烂的，投篮只投二分，低调的说一句个人觉得自己的擦板球蛮准的。

投篮时当你站在45度与30度之间的区域时，瞄准小方框的尖就OK了，不过要掌握弧度，没弧度直接打过去除非你已经很娴熟了，不然很难保证命中的，大于45度的建议就不要打板了。稍稍小于30°的可以把打板的地方稍稍调高一点往外一点。
上篮时我基本都是最后跳起来手朝向45°的，这样打到小方框的尖端很容易进球的，不过如果你是新手，最好先不要给球加转，慢慢练的熟练之后再试着变花样。

最后，你知道的，熟才能生巧，所有的捷径如果不多练习也白扯。在训练的时候更专心一点，这是个人认为的唯一捷径、、