长山药是养胃的食物，那长山药是不是可以天天吃？

Question

如题所述

Answer 1

其最突出的作用就是补益脾胃，所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现。长期食用山药是非常好的饮食习惯，很多中医专家学者都提倡，而且老少皆宜。脾虚的人越来越多，而通过食补的方式是治疗脾虚的一种途径，但脾虚分很多种，有脾脾虚，脾阳虚，脾阴虚等，通常除了脾气虚的朋友，是都可以通过长期吃山药来治疗的，但吃也需要讲究方法，否则不仅不会有治病的作用，还容易引起其他问题。

总体来说，对于大多数脾胃虚弱患者而言，长期服用山药是可以的，因为山药可以气阴双补，对于肺脾肾三脏的气阴不足都可以补益，而且药食两用，不会养阴滋腻太过，也不会补气助火伤阴。山药可以说是一种临床上非常用的中药，也属于一种药食同源的范畴。即是中药品，也是一种食品。很多有经验的妈妈，常常给小孩吃山药，可以健脾补肺，增强抵抗力。民国时候的著名医家张锡纯就特别推崇这味药

现代研究表明，山药是一种高营养、低热量的食品。人体所需要的18种氨基酸有16种都可以从山药中获得，更难得的是，这种高营养的物质中几乎不包含脂肪，所以对于减肥健美的人士来说肯定是绝佳的选择。山药功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主要用于脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精等。正好补脾养胃，非常对症。

山药中富含的营养十分丰富，是高钾低钠食物，100g山药中富含钾元素213g，是高血压患者的理想食材。山药中还含有多种矿物质，例如磷、镁、钙、铁、硒、锰等元素，山药中还含有维生素E、维生素C、维生素B族等成分

Answer 2

不可以天天吃的，长沙药虽然是养胃的食物，但是长时间吃很容易会对身体一些器官造成负担。

Answer 3

山药是健脾胃的，目前你脾胃不好是可以天天吃的，但是如果是有便秘的情况，不建议天天吃山药再就是，平时饮食方面自己也要注意营养搭配，不能单一饮食会造成营养不良

Answer 4

当然不是的，什么食物也不可以天天去吃，长山药也不能吃的太多，否则会引起消化不良肠道堵塞的。

Answer 5

山药是可以每天食用的，不会对身体造成伤害，并且山药具有健脾胃的作用；尤其是胃不好的人群，食用山药具有很好的调理作用。平时应该保证饮食营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入，增强人体的抵抗力。