如何才能让自己保持一颗清醒的头脑，不被自己的情绪给左右？

Question

如题所述

Answer 1

人类都是冲动的动物，很容易受到情绪的影响，很少有人能够一直保持清醒，保持理性。但是，在日常生活中，我们还是要尽量地使自己不被情绪所影响，尽量的对事物做出清晰而又理性的判断，难么我们如何才能让自己保持一颗清醒的头脑，不被自己的情绪给左右呢？

 

一、多思考几遍

当我们情绪波动很大的时候，往往会口不择言，或者很冲动地做出一些事情或者判断，这时，我们在做出决定或者判断又或者在要说出一些话时，一定要在脑子里多想几遍，多考虑考虑，不要轻易地做决定。因为，当时我们在被自己的情绪所左右，很容易情绪化，从而做出一些不理智的事情，在事后我们会追悔莫及。所以，在受情绪很大干扰的情况下，说话、做事一定要多考虑几遍，思考做出决定后的后果，让自己保持清醒。

二、学会管理情绪

如果平常就很理智的人，那么他在情绪很大的波动下也能够保持理智，不被自己的情绪所左右，所以我们在平常就应该学会管理自己的情绪，多看看书，开阔自己的眼界，就会觉得生活中的事除了死亡，都没有什么大不了的，提高自己的抗压能力，就不会轻易地被一件小事而影响到自己的情绪，然后情绪再左右自己，做出一些会让自己后悔的事。

三、放松自己

在情绪波动很大的情况下，我们尽量避免做出决定和判断，而是让自己先冷静下来，找一些事情做，让自己彻底放松再去思考，比如说：可以听听音乐让自己的心静下来，或者出去散散步，呼吸新鲜空气，看看外面的人和事，就会发现其实也没什么大不了。身心放松后，我们的情绪也就会跟着放松，这样就能保持一颗清醒的头脑。

Answer 2

就是要学会隐藏自己的情绪，而且面对自己的情绪，要学会独自一个人消化，这样才不会被情绪左右。

Answer 3

时刻自我告诫，告诉自己不要被任何事情迷惑，通过自我反省的方式保持清醒的头脑。

Answer 4

生活中想要让自己保持一颗清醒的头脑，就要时常提醒自己要有好的心态，做事情不能太过冲动。

Answer 5

要不断的丰富自己的知识，提高自己的素质和修养，干好自己的事情，不要灰心和泄气。