常年在田里做事,而且有时候还接一些苦力活,这么多年落下了不少病根,最严重的恐怕就是腰间盘突出了。尤其是今年,下雨下的频繁,感觉他腰痛的症状也越来越严重了,晚上都无法平躺着睡觉,只能坐着靠在床上睡,否则完全都睡不了。
腰间盘突出可是有“不死的癌症”之称啊,我之前被它折磨的时候是束手无策心态炸裂,腰间盘突出的这些禁忌是每个患者都必须知道的:
1、忌长期弯腰”长期弯腰工作的人腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复。
2、忌久坐:久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。
3、忌睡软床:睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊拄的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
4、忌用力超负荷:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,要尽量避免。五忌着凉:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。
5、忌着凉:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。
以上五点禁忌要重点记忆了,关于治疗,我试过按摩,吃药,推拿等等,其中我感觉最安全的就是贴剂了,相比于吃药来说它是外用的对身体不会造成什么伤害,相比于推拿和按摩来说它比较保险,因为按摩和推拿一旦手法不正确的话就有可能引起病情加重,而且我用的那个胺索宁主要就是消除无菌性炎症的,对腰间盘突出的治疗很有针对性而且贴上去感觉热热的缓解疼痛也很好,到现在算下来我也有几个月没复发了,真是不幸之中的万幸啊。
建议最好是先去医院骨科系统检查一下,看看诊断明确后再做治疗。也可外yong腰椎骨方世贴 进行调理,蜪宝有。