可以多吃一些维生素含量比较丰富的水果这种对胃部有很多好处,比如说常见的芒果、苹果、菠萝等等,像一些比较凉性的水果,对胃部是非常有刺激性和伤害性的,比如说日常生活当中非常常见的有猕猴桃,山楂,冬枣等等要少吃。
由于水果的品种很多,所以它养胃的品种也是很多的,我们在食用的过程当中,一般是推荐要多吃一些比较温和的水果,要少吃一些凉性的,比较好的水果比如说芒果、苹果这两种水果的维生素含量非常高,而且还具有很多的蛋白质和氨基酸,对我们的人体具有非常好的营养补充作用可以健脾健胃,增加食欲。其次之所以说猕猴桃吃多了会伤胃,主要是因为猕猴桃,它属于寒性水果,虽然说它具有非常丰富的维生素和矿物质,能够补充我们身体的需求,但是对于食用的人群也是有一定讲究的,比如说像脾胃不好的人,就应该要少吃这种食物,对于胃部来说也有一定的刺激性。
其次,少吃山楂也是因为酸性比较大,所以如果胃不好的人一定要少吃一些山楂。虽然山楂它具有开胃的效果,里面的维生素也非常的丰富,但是我们吃东西首先要了解到自己的身体状况,否则的话,本来是一件比较好的食物,结果却因为自己不够了解导致起到了反作用,相信这也是我们不愿意看到的结局。
而冬枣吃多了,很容易导致消化不良,所以胃不好的人消化能力不好的人要少吃一些,因为吃多了冬枣对我们的胃部的刺激性很大,伤害也是很大的,冬枣里面含有非常丰富的纤维素,所以很难以消化,对于胃不好的人群来说是不太友好的。所以我们日常要少吃凉性的水果多吃比较温和的水果这样才能够达到养胃的效果。