腰痛患者尤其是中老年人，经常会在少量活动后接触到腰痛的症状，有时剧烈疼痛会影响睡眠。其实导致腰痛的因素很多，常见的腰椎病腰肌劳损强直性脊柱炎等等。所以腰疼的时候要及时去医院检查，看是什么原因引起的，对症下药争取早日康复。
经常腰痛，可能会患什么病？
1.经常出现腰痛症状，可能是患有腰椎间盘突出症。经常久坐不动，或者保持一些不好的姿势，很容易造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出引起的疼痛是特殊的，患者在腰部位置会有刺痛感，容易辐射到周围的肌肉。腰椎间盘突出往往影响患者的正常生活，需要立即治疗，否则走路、咳嗽或打喷嚏都会引起剧烈疼痛。
2.肾结石容易引起患者腰部疼痛，因为肾结石患者肾脏中的结石不断增加，压迫周围的器官和神经，进而引起身体疼痛。肾结石患者往往感觉腰腹如刀，长时间会辐射到多个部位。肾结石引起的腰痛往往会导致患者痛苦，甚至坐立不安、出汗，疼痛后容易出现血尿。
3.腰肌劳损最容易引起腰部酸痛，经常伏案工作或低头写作业也容易引起腰肌劳损。从事科研、医生、绘图、写作的人，容易出现腰肌劳损，长时间肌肉紧张，韧带拉伸能力降低，导致腰酸背痛。所以建议大家学会劳逸结合，工作的时候多起来走走，不要长时间保持一些不好的姿势或者长时间伏案工作。
4.坐骨神经痛常引起患者腰部疼痛，坐骨神经痛患者常伴有腰椎间盘突出，尤其是第四腰椎和第五腰椎疼痛非常明显。坐骨神经痛也容易诱发其他疾病，所以要养成良好的生活习惯，积极防御这些疾病。
如果你想改善腰痛，可以参考以下方法：
方法一：按摩自己的肾俞穴，在第二腰椎两侧各1.5寸。这个点是治疗腰痛的一个常用点。多按摩可以达到保健的效果，有助于缓解腰痛。
方法二：寻求中医理疗的治疗方法，很多对改善腰痛有明显效果，如针灸、按摩、推拿等。
方法三：注意及时调整饮食和生活习惯。长期熬夜其实对肾脏伤害很大。如果你已经有腰痛，你应该早点休息。你通常可以选择一些健康的食物，如红枣、黑米、黑芝麻、黑木耳和桑葚。
方法四：适当加强体育锻炼，有助于提高肌肉力量，缓解腰痛。但是必须注意，长期不运动的人，或者最近腰痛的人，一定不要选择强度过大的运动。
腰痛真的很苦恼。对于疲劳引起的腰痛，要找出原因，及时改善。但如果腰痛是某些疾病引起的，就要及时接受医生的诊断和治疗。治疗腰痛的方法有很多，要积极改善腰痛的情况。