第1个回答 2021-02-09
菠菜是一种常见的绿色蔬菜，其中含有丰富的铁元素、纤维素和维生素c，经常吃菠菜可以有效的起到补铁、补血的作用，可以促进肠道蠕动，改善新陈代谢。还可以降低血压、降低血脂，预防动脉粥样硬化，但是需要注意，菠菜中含有非常丰富的草酸类物质。
每天吃菠菜，其中草酸类物质可能会与体内的钙离子结合，从而加速骨质疏松发生的概率，而且容易增加身体内尿酸的含量，痛风患者慎用。
吃菠菜的好处：1.缓解神经紧张，帮助睡眠；2.可以预防各种眼睛疾病，保护视力；3.维持血糖稳定，对糖尿病患者有很大的好处；4.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；5.降低缺铁性贫血病的发生概率；6.增强人体免疫力，促进生长发育。
坏处：1.过度食用会影响人体对钙的吸收；2.长期食用会出现肾结石。
第2个回答 2021-02-09
每天吃菠菜，对身体没有什么影响，而且对身体缺少的微量元素可以补充，痴恋菠菜可以稀释大便，也可以泊船儿童缺铁的症状，吃菠菜是不会影响身体的。
第3个回答 2021-02-09

吃太多对身体不好。菠菜本身是含有维生素B族、纤维素和微量元素铁很丰富的蔬菜、但是吃多了，就会造成铁超标。同时叶酸含量超标，对身体也不好。建议一周最多吃两次菠菜。一次以一个网球大小为最大量。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
第4个回答 2021-02-09
菠菜含铁量多，对人身体有益。各种蔬菜水果要替换饮食，使身体得到各种营养原素。