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睡前喝酸奶好吗 酸奶的好处有哪些
如题所述
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推荐答案 2018-06-04
睡前喝酸奶有很多好处。
从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶,有很好补钙作用。
另外,酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此睡前喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
但需要注意的是,肠胃不好的人,或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者,最好是不要晚上喝酸奶。
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其他回答
第1个回答 2020-01-18
常喝酸奶防衰老:修补遗传物质,使病变细胞恢复正常,加强抗氧化剂的活性,防止细胞老化。
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第2个回答 2019-07-16
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睡前喝酸奶好吗
答:
1、睡前可以喝酸奶,酸奶主要是富含乳酸杆菌,
仅仅只是起到调节肠道菌群的作用,具有助消化、防止肥胖的作用
,而且酸奶热量比较低,没有富含其他能量的物质,所以睡前是可以喝酸奶的。2、睡觉前喝酸奶对身体有很多好处。首先,经常失眠的人,在晚上睡觉之前喝一杯酸奶
有助于帮助睡眠,心情会放松很多
。因为现...
睡前喝酸奶有什么好处
答:
1、预防便秘
。晚上睡觉的时候,肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况,睡前喝酸奶,其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动,改善消化不良的同时还能防治便秘。2、
补钙
。所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的,所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的,吸收率也比较高,睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。3、提高免...
睡前喝酸奶好吗
喝
酸奶的好处
答:
喝酸奶的好处 1、
帮助消化、预防便秘
。睡前喝酸奶,酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动,帮助消化从而预防便秘。2、
补钙
。酸奶中的钙和磷的吸收率很高,睡眠喝酸奶可以补钙。3、
提高免疫力
。酸奶中的乳酸菌可以产生增强免疫功能的物质,从而提高人体免疫力。4、
美容
养颜和减肥。酸奶可以预防便秘,抑制体内有...
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