个人推荐自我调节，其实生活中是有很多巧合的，但你必须明白，有些巧合是你“自认为”的。平时不要过于敏感，不要想太多。多陪陪家人，多见见朋友，多出去看看风景，不要总把自己封闭在一个固定的环境里。
这个世界是真实的，每个人都有他们存在的意义，只要你不违法，不会有人刻意去监视你，因为每个人都在为自己的生活而努力。你不是特殊的存在，你和我一样，每天吃喝拉撒，我们都是普通人而已。
我不知道你现在是什么样的情况，我想问，在这个世界上，你还有信任的人或者某个职业么？
你的父母生你养你，他们不图回报，如果他们要监视你，那么意义何在？
医生是治病救人的角色，老师是教书育人的角色，警察是惩治恶人的角色。但他们也只是普通人而已，每一个职业各司其职才能维护社会的稳定发展。当然这是从宏观上来讲。从每个人来讲，成为医生、老师、警察的人他们都有自己的人生经历，最后才能担当这个职业的责任。而世上有那么多的职业，它们也像以上三个例子一样，都是个人经历决定的从事什么职业。
所以，每个人都在忙着生存，是不会有人闲下来去监视你的。
我不是专业人士，我只是以前了解过你这种症状。所以我就是想到哪说到哪。如果你觉得我的话没有什么帮助，其实我还是推荐你去看看医生，做一下咨询。
最后希望你能早日回归自由自在的快乐生活。
加油。
看到你这样的回答，我想起了以前的自己，好熟悉，好冷漠