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生物钟乱了熬一天不睡觉能改过来吗
如题所述
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推荐答案 2024-08-06
1. 生物钟紊乱可以通过重新建立规律的作息时间来调整。
2. 熬一个白天不睡觉后,按时上床睡觉可以帮助恢复正常的生物钟。
3. 持续遵循固定的睡眠和醒来时间,将有助于调整你的生物钟。
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