高考前吃什么水果好？

Question

如题所述

Answer 1

高考寓意好的水果蔬菜：

1、苹果

苹果，这是很常见的一种水果，味道非常不错，香甜可口。送考生苹果，就是祝福考生能够平稳地通过这个考试。

2、桂圆

桂圆，即龙眼，有蟾宫折桂之意，但是由于龙眼吃了容易上火，考生饮食适宜清淡，所以送的量要适当；桂圆也有恢复体力、让思绪敏捷的功效。

3、枣

枣是很容易就买到的，考生去考试之前，可以吃一个新鲜的枣子，枣子是有早人一步的意思。可千万不要吃制作好的枣子，味道太甜了，吃了嘴里不舒服，会影响考试发挥的。

4、橘子

橘子的营养价值是很丰富的，而且有吉祥如意，平安健康的寓意。成熟的橘子是事业有成的含义。考试之前吃几瓣橘子也是可以给人带来好运的。

5、葡萄

因为葡萄是有事业有成，以及财源广进的意思。考试之前吃一点，在考试中会有好的运气的。

Answer 2

高考是人生的一件大事,很多考生都希望通过高考改变自己的命运,因此高考前就会显得异常焦虑与紧张,这些不良情绪对考试的影响是很大的,可能会影响正常发挥,家长可以通过饮食帮助考生改善焦虑紧张,很多水果有缓解压力的作用。
对于高三的学生来说压力是非常大的。在这样一个高压的学习环境中,很难避免紧张焦虑的情绪,尤其是临近考试的时候,心理是异常焦虑的,不少考生还因此失眠,在这期间家长要特别注意考生的饮食,此时不妨让考生吃些新鲜水果来调节情绪。下面这些水果可以缓解焦虑情绪。
1、草莓:草莓鲜艳的颜色让人看着心情就好,考生经常食用可以缓解压力,草莓营养很全面,它含有丰富的维生素、微量元素,能镇静神经,有助于调节不良的情绪。
中医认为草莓有养心神、补气血的作用,考生吃一些草莓还能抗疲劳、防止失眠。
2、香蕉:这种水果的香气可以舒缓情绪,它所含的生物碱能使人的心情变得愉快,还可以提升自信心。
考生心情焦虑不安的时候吃一根香蕉,能有效缓解情绪,不过香蕉不可以多吃,特别是虚寒体质的考生要谨慎食用。
3、猕猴桃:它富含钙、镁、维生素c等营养物质,可以促进神经传导物质的合成和传导,此外,猕猴桃还含有钙元素,有稳定情绪、抑制交感神经的作用。
每天吃一个猕猴桃可以促进睡眠。
4、苹果:苹果有益智健脑的作用,考生多吃苹果可以增强记忆力,提升思维能力,苹果含有身体所必需的各种营养,还含有微量元素锌,可见多吃苹果不但对大脑有益,还可以提升食欲。
而且苹果含有芳香醇类物质,可以缓解不良的情绪,让人保持愉快的心情。
有些家长认为水果是很有营养的食物,所以他们会买很多水果给考生吃,这里要提醒家长们,水果虽好但应适量食用。
无论哪种水果食用过量人体都无法吸收,最后还会影响肠胃健康,太酸太甜的水果还会刺激肠胃。
因此水果有益但不能太多,而且禁忌饭后立即吃水果,否则会引起胀气和腹痛。一般是饭后2小时或餐前1小时吃水果最合适。本回答被网友采纳