为什么睡觉腰疼探究睡姿对腰疼的影响？

如题所述

推荐答案 2023-05-23

2. 如何改善睡姿？

1. 什么睡姿容易导致腰疼？

（2）侧卧睡姿：如果你习惯侧卧睡觉，可以在腰部下方放一个枕头，让腰部得到支撑，保持腰部的自然弯曲度。

睡觉时，如果你的睡姿不正确，就容易导致腰疼。以下是几种睡姿：

（3）俯卧睡姿：如果你习惯俯卧睡觉，可以用一个比较薄的枕头，让头部保持与脊椎的一条直线，减轻腰部的压力。

（2）侧卧睡姿：这种睡姿对腰部的压力较小，但是如果你的腰部不够支撑，也会导致腰疼。追问

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