大家如何克服大学第一年入学的焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

1、学会掌握时间：多留出一些时间来安排自己的日常学习安排，平衡好自己的课业和娱乐活动，调节好心情，利用好自己的时间，以达到有效率、正确完成任务的目的；2、建立社交网络：大学学习生活实际上是一个社交过程，与同学和老师之间的沟通交流可以让你融入到大学的学习和生活环境，让自己尽快融进校园生活和学习中，从而减轻焦虑和压力；3、多参加活动：让自己尝试参加学校或社团组织的活动，这可以让自己接触到更多的新鲜事物，丰富自己的学习生活，开阔自己的视野，增加与他人接触的机会，降低焦虑感；4、回归家庭：就算是大学，也可以选择在假期回家，见家人，重新调节失去平衡的心理，家人的温暖和关心可以让你更有自信，减轻自己的焦虑。

Answer 2

学第一年的生活会让你无所适从，就像一场丛林探险，不知路在何方。美国有34%的大一新生因无法适应大学生活而在一年后选择离开。主要原因是：对就读的学校没有归属感、思乡成疾、经济困难、学业成绩不理想、社交不愉快。其实这些问题大多数都可以避免。本书作者多年来一直在大学做学生工作，主要负责大一新生转型和大学第一年体验。本书以“看图说话”的形式帮助大一新生为大学第一年做好准备，从社交、学业、情感挑战等几个方面对大一学生进行指导，并指出了取得成功所需要的资源。

身心修养篇

《党的科技功臣钱学森》

张安胜 主编

《党的科技功臣——钱学森》是钱学森图书馆“四史”教育的阶段性成果。全书分“志在报国”“奠基航天”“思想光芒”“时代楷模”“我的父亲”五大部分，涵盖钱学森成长历程、开创中国航天伟业、作为战略科学家的思想与特质，以及他作为人民科学家的崇高风范等，生动再现了党的科技功臣——钱学森。该书既是对中国共产党建党一百年的学术献礼，亦是对钱学森诞辰110周年的纪念。

“智识”系列丛书

“ 智识” 系列，取“ 智慧与见识” 之意，旨在以图书的形式向读者提供科学、科技前沿领域知名学者的最新成果，以知识为载体，集当今世界最智慧的头脑，传播最宽广的视野和最深刻的洞见。该系列共8册书，分别是《人类未来》《天生我材：大脑构筑如何塑造人的个性》《人工智能伦理引论》《工业人工智能》《逻辑：你认为正确，就一定正确吗？》《高效的科学交流——善于表达的科学家是怎样练成的？》《信息经济学：如何对信息资产进行定价、管理与度量》《CASE革命：2030智能汽车时代》，涉及人工智能、脑科学、生物技术等不同学科领域，为读者把握最新科学进展、思考并探寻未来提供参考。