春天是一个万物复苏的季节，桃花灼灼，柳芽冒头，春天是新生命的诞生。然而天气多变，乍暖乍寒，同时也让人们对这个季节充满了敬畏。这个生机勃勃的季节，为什么容易犯困？我认为我们应该跟上早餐的营养，使一天精神充沛，身体在营养的不足情况下，容易产生疲惫，就会犯困。接下来我们就谈一谈春季容易犯困，究竟是什么原因引起的？
1、季节气候的问题
经过一个寒冷的冬天，我们的身体为了能适应生存，毛细血管一直处在紧张收缩的状态中，用以维持身体正常体温，保护我们在寒冷中不受影响。春天到了，气温慢慢回升，血液加快流动，需要很大的耗氧量，便会调动身体中血液所储存的氧气，氧气量不敷出，而在冬季，我们的身体已经适应了氧气充足的环境，大脑一时适应不过来，这种改变，就会产生困意，维持身体的基本生存条件。
2、机体缺水问题
随着春季的到来，气温慢慢回升，天气就变得干燥，于是身体也就变得缺水，这时候我们应该每日补充大量的水分，不要等渴了才喝水，最好能定时喝水，；打开窗户通风，多出去走一走，呼吸新鲜空气；随身携带保湿喷雾，在感觉困的时候往脸上喷一喷，可以缓解困意，刺激大脑清醒，将我们的水乳换成保湿性的，按时敷面膜，擦身体乳，缓解身体的水分流失。
3、身体长期处于亚健康状态
社会的发展，使得我们的生活压力逐步增加，每晚工作很久，凌晨才睡觉，精神压力长期处于紧张状态，长期的工作，没有时间锻炼身体，使得身体处于亚健康状态，每每工作都感觉昏昏欲睡，我们可以在工作之余抽时间，锻炼身体，让身体恢复机能，在闲暇之余多出去走走，与大自然亲近，放松一下我们的精神压力，使大脑得以舒缓。如果实在没有时间，可以买按摩仪器，一边工作一边按摩。工作固然重要，但身体才是人之根本。
一年四季在于春，春天到了，又到了万物复苏的季节，但人类阙会在这个时候变得疲惫，容易犯困。这其中的缘由有一下几个方面。首先，从客观因素来看，春天温度普遍提升，人皮肤中的毛细血管就会随着温度的上升而扩张舒展，所有毛孔以及汗腺开始活跃起来，皮肤血液循环变得旺盛，人体新陈代谢也加速，这样大量的氧供应给皮肤血液循环，大脑的血液流入量就相应减少，进而影响中枢神经系统的兴奋度降低，刺激信号减弱，随之就会产生昏昏欲睡的“春困”现象。其次，从主观因素来看(也是很重要的一个因素)，就是人们经常熬夜晚睡，吃一些油腻不健康的食物，加之不运动，久而久之其身体就会发出嗜睡的信号。
因此，兵来将挡，水来土掩，对症下药，才可以击退“春困”这一大敌。我们需要从饮食和运动双管齐下。一方面，到了春天，人的活动量渐渐增大，为保持身体的健康运转，饮食营养必须跟得上。针对春困，尤其要补充碱性食物和含钾食物的摄入，前者可以中和体内产生的酸性代谢物质，后者可以使人更加有劲，减少乏力 ，还有就是维生素的效果在这个阶段也不可忽视，俗称“清醒剂”，推荐的蔬菜有胡萝卜、韭菜、番茄、青椒、芹菜、卷心菜等等。另一方面，每天坚持运动，到空气质量比较好的地方运动可以增强大脑的氧供应量，这样可以改善身体素能，增强体魄，防止春困。最后，一定一定不要熬夜，成人至少要保证7个小时的睡眠时间，中午也要休息一会，还可以按摩来助眠。
只有吃好、睡好、运动好，我们才可以筑起防春困的围墙。
春天是植物生长旺盛的季节，花粉飞扬，空气中充满了各种过敏原，容易引发过敏反应。过敏反应会导致鼻塞、流涕、喉咙发痒等不适症状，进而影响睡眠质量，造成白天疲倦和困乏。
春季气候湿润，湿气容易侵袭人体。湿气重会使人感觉血液循环不畅，脾胃功能减弱，从而导致身体疲倦和困乏。湿气重还会影响肌肤的呼吸和代谢，使皮肤变得干燥、暗哑。
除了以上原因，春天还是人体内部调节机制的变化期。冬季人体处于休眠状态，而春天是万物复苏的季节。身体内部的调节机制也在春季重新启动，适应新的环境需要一定的时间。这个过程中，身体会经历一定的疲劳和适应期，使人感到困倦。
针对春天容易犯困这一问题，我们可以采取一些方法来缓解疲劳和提升精神状态。保持良好的作息习惯非常重要。早睡早起，保证充足的睡眠时间，并且尽量避免午睡过长。合理饮食也能够帮助提升精神状态。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于提供身体所需营养和能量。适量参加户外活动可以增加阳光曝晒和氧气摄入，有益于提升精神状态和增强体质。
注重个人卫生和健康管理也是缓解春季疲倦的重要方法。保持良好的环境卫生，勤洗手、勤通风，避免感染疾病。定期锻炼身体，保持适度运动，有助于增强体质和提升精神状态。
春天容易犯困的原因主要包括气温变化、过敏反应、湿气侵袭以及身体调节机制的变化等。我们可以通过保持良好的作息习惯、合理饮食、适量参加户外活动以及注重个人卫生和健康管理来缓解春季疲倦。希望以上建议对您有所帮助。本回答被网友采纳
除了生理原因外，春天容易犯困还与人们的生活习惯和心理状态有关。春季是一年中工作压力相对较大的时候，很多人需要适应新的工作节奏和任务量。春天是校园招聘和就业季节，许多毕业生需要进行面试和求职准备。这些因素导致人们的精神压力增加，从而在身体上表现出疲劳和困倦的症状。
为了改善春季容易犯困的问题，我们可以采取一些措施。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并避免熬夜。合理安排工作和学习时间，适当休息和放松，可以进行一些舒缓压力的活动，如散步、听音乐等。饮食方面要注意均衡营养，多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果。
适量运动也是提神醒脑的有效方法。可以选择一些轻松愉快的运动方式，如慢跑、太极拳等。运动可以增加人体新陈代谢速度，提高身体机能和免疫力。定期进行户外活动也有助于呼吸新鲜空气，缓解压力和疲劳感。
在心理上，我们可以通过调整心态来改善春季容易犯困的问题。要积极面对工作和生活中的压力，在合理范围内分配精力和时间，不要一味追求完美，适度放松自己。可以借助一些心理调节的方法，如放松训练、冥想等来缓解压力和疲劳。
春天容易犯困的原因有多方面，包括生理、心理和环境等因素。我们可以通过调整作息习惯、保持锻炼和合理安排工作学习来改善这个问题。积极调整心态，减轻压力也是提神醒脑的重要方法。希望以上建议能够帮助到你，祝你度过一个精神饱满的春天！本回答被网友采纳
2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。
还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
其一：吃了太多高脂、高糖的食物。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液被过滤广告 带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。进入春天，天气变暖，热胀冷缩，血管会较冬天扩张，人体就会比较放松，放松了就会犯困呵呵