天天练瑜伽多久可以达到瘦身效果?

Question

我现在是周末去联系 可发现没什么效果
所以打算天天去 想知道多久会瘦呢
就是说小肚子不见了 腿细了 要多久呢?
而且空腹练瑜伽可以吗?

Answer 1

瑜伽我也是天天练的，不过我练得时间不长，大概只有十分钟，至于多少时间瘦下来，这个不好说，要以情况而论，就我而言，我练了两个礼拜瘦了6斤（当然我还用了食疗）
瑜伽是要空腹练的，练的前后一个小时（好像是半个小时吧，忘了）是不能吃东西的，如果练完实在饿的厉害就吃个香蕉
我经常是练的前后一个小时不吃东西的

Answer 2

我以前是瑜伽教练哦。我来告诉你，不要指望练习瑜伽来减肥，首先你得心态想法就不对，练习瑜伽注重在修身养性，身心合一，在于一种意境，练好瑜伽可以让你的身体更协调和健康，它的塑体效果远比减肥效果好的多，在饮食上要注意清淡为主。本回答被提问者采纳

Answer 3

我觉得因人而异.不但要按时练习,还要注意饮食,生活规律,心态,这样才会有显著效果的.我以前练过半年,因为我本来不是很胖,172CM.96斤,反正半年减到了88斤,太瘦了，后来没练了,现在一直保持94斤左右.

Answer 4

只要修身养性,就不用在意时间.

Answer 5

练瑜伽？

现在可以把腿盘到头上么？

呵呵，中国人还是练练太极吧！