人体生物钟的昼夜节律

Question

如题所述

Answer 1

近10年，生物学的研究越来越清楚地告诉我们，昼夜节律是在中枢神经系统调控下形成的。1972年研究人员证明，下丘脑前部视交叉上核担负着昼夜节律的中枢起搏点作用。临床观察到人类脑肿瘤破坏包括视交叉上核区时，可导致睡眠-觉醒周期瓦解。灵长类脑内至少有两个昼夜节律起搏点，其中一个就是视交叉上核，另一个目前尚未确定。

Answer 2

有几个组成部分构成了你身体的昼夜节律。它是身体的四种生物节律之一。 你体内的细胞 首先，大脑中的细胞会对光和暗做出反应。你的眼睛捕捉到环境中的这种变化，然后向不同的细胞发送信号，告知何时该睡觉或醒来。
然后，这些细胞会向大脑的其他部分发送更多信号，从而激活其他功能，使您更加疲倦或警觉。
激素发挥作用
作为昼夜节律的一部分，褪黑激素和皮质醇等激素可能会增加或减少。褪黑激素是一种让你昏昏欲睡的激素，你的身体会在晚上释放更多，而在白 天抑制它。皮质醇可以让你更加警觉，你的身体会在早上产生更多的皮质 醇。
其他因素
体温和新陈代谢也是您昼夜节律的一部分。睡觉时体温会下降，醒着时体温会升高。此外，您的新陈代谢全天以不同的速度工作。
其他因素也可能影响您的昼夜节律。您的节奏可能会根据您的工作时间、身体活动以及其他习惯或生活方式选择进行调整。
年龄是影响您的昼夜节律的另一个因素。婴儿、青少年和成人都经历不同的昼夜节律。