中医认为肾气充足,毛发则乌黑、发亮、有光泽。若出现肾虚,头发失去濡养,则可出现白发、毛发脱落,故脱发、白发与肾虚关系密切。若患者年龄为40-50岁,出现些许白发或毛发稀疏,一般为正常现象。但若患者较年轻,即20-30岁出现此类情况,则可能与肾虚有关。
肾虚脱发除表现为毛发脱落和白发外,同时可伴随有腰膝酸软、五心烦热,还可出现月经失常、闭经等表现。男性可出现阳痿、早泄或夜尿频多等肾虚表现。若患者有上述症状,则提示患者肾虚,需改善作息时间,应及早就医,来调补肝肾。白发是指部分或全部毛发变白,是毛发营养、色素缺失的现象。肾虚是指肾中精血阴阳虚损的病理现象。在中医上来说肾其华在发,毛发的营养物质主要来源于肾中的精血阴阳。
肾中精血阴阳亏虚,毛发失于滋养,会出现毛发早白,多伴干枯、没有光泽、容易脱落,以及腰膝酸软、失眠多梦、记忆力的减退、精神不集中等症状。
建议:适当多吃黑色、补肾的食物,如黑芝麻、黑桑葚、黑豆、黑枸杞、黑枣、黑木耳等,选择具有补肾生发、乌发功效的中药汤剂辨证调理。避免过度劳累,保证充足睡眠。