我先来说下支付宝芝麻分的组成吧。
从图片中我们可以看到芝麻分由: 历史 、行为、履约能力、人脉以及身份组成；1.所谓 历史 ，简单来说就是自己以前的信用状况；2.行为可以简单理解为是否经常更换（手机号码等）；3.履约能力，就是平常你在花呗，借呗上是否是及时归还借款金额；4.人脉理解为自己在支付宝上人脉情况（可以用脉脉看下这块）；5.身份如不能提供自己真实的身份、学习、职业等信息，系统难以对你的信用情况做全面评估。
至于芝麻分评估完不涨，这种情况我也遇到过几次，不用太在意。自己做好以下几点，不可能不涨！接下来，我简单的说下吧。
1.一定要个人信息，芝麻信用貌似尚未像支付宝一样实行实名制，但个人信息不完整，很可能拉低芝麻分；
2.不要频繁更换自己的手机号码以及网购的地址，频繁改绑手机号码、频繁更换收货地址，都是芝麻信用减分项；
3.上支付宝进行生活缴费 ，不用支付宝交电费、水费、燃气费，无异于放弃了一个向蚂蚁金服展示你生活稳定性和规律性的机会。如果定期按时缴费，则更可以加分；
4.网购是不要每次都选择廉价物品，虽然节俭是美德，长期购买粗制滥造的商品，很可能损害个人形象。你可以少一买点，但最好多买“高品质”商品，消费类型是评判信用水平的通用维度；
5.不要每次网购后都自动收货不评价。货物后尽早主动确认、支付和评价。支付宝比较喜欢信用习惯良好的人；
6.不绑定银行卡（信用卡），把信用卡和支付宝绑定，多使用支付宝的信用卡还款功能并及时还款，可为信用记录提分。信用记录非常重要，丰富而良好的履约记录会帮你提分，失信行为则会导致减分；
7.不使用借呗，花呗的，不使用花呗、借呗等蚂蚁金服的信用功能，会导致系统无法获取你的信用评估数据源。使用后逾期、不能还款，则对芝麻分危害更大，如果想提升芝麻分可以适当合理消费，次月返还；
8.从不浇水，捐献爱心的。支付宝认为乐善好施的人信用也必不差，反之亦然。多去蚂蚁森林给你得好友浇水多互动，去捐献爱心，一般这种人心地不会太差；
个人认为，做好以上几点，芝麻分会哗哗的往上涨，以上回答有不足之处，请大家批评指正交流！
芝麻分每个月的6号都会更新一次，更新之后有的人芝麻分可能会上升，也有的可能会下降，但更多人芝麻分可能是会原封不动，不涨也不跌。对于这种情况， 很多朋友可能表示不理解，大家每个月使用支付宝挺多的，但是为何芝麻分就是不涨呢？
芝麻分之所以不涨，最根本的原因是系统在对你的个人资质进行综合评估之后，跟你的真实情况已经非常接近， 所以芝麻分会保持不动。
大家都知道芝麻分高的好处，因为不同的芝麻分享受到的权益是不一样的，比如支付宝上的免签证需要芝麻分达到750分以上才可以，而目前很多人的芝麻分都达不到750分，更多人是在550分到749分之间比较多。那我们在日常生活中如何才能提高芝麻分呢？
想要提高芝麻分就得先了解下芝麻分评估的规则，这样才能做到有的放矢。
芝麻分主要通过五个方面的维度综合评估，包括信用 历史 、行为偏好、履约能力、身份特质和人脉关系。每个月支付宝系统就是根据这5个维度给大家打分的，这些维度的得分越高，那综合评分也越高，这样更有利于提高芝麻分的分值。
想要提高芝麻分可以参考以下几点意见
1、完善个人资料
个人照资料是芝麻评分最基础的东西，这样可以判断的大家的身份特质，所以想要提高芝麻分就先得完善自己的个人资料。具体办法是进入支付宝【我的】【芝麻信用】【信用卡管理】【个人信息】然后按照自己的真实情况对信息进行完善。
对于个人信息，一般有房产、有车产，而且社保公积金交齐全更容易获得高的分数。
2、多使用阿里旗下的产品和功能
目前阿里旗下有很多产品和服务，大家在使用这些产品和服务的过程中都会被芝麻信用系统所记录，比如购物、理财、还信用卡、转账、缴费、线下支付等等。根据这个特性，大家平时可以多使用淘宝、天猫购物、多在余额宝上理财、多使用支付宝交水电费，多使用支付宝在线下购买东西，这样可以提高大家的履约能力。
3、千万不要出现逾期或爽约
芝麻信用主要用来评判大家的个人信用情况，所以守信是提高芝麻信用最基础的前提，大家平时千万不要出现贷款或者信用卡违约，使用借呗、花呗、备用金等支付宝产品要按时还款，不要出现逾期。此外，使用支付宝上的相关预约服务，比如预约酒店，打车、租赁产品等等要按时履约，不要随便爽约。
4、合理负债，不要过度消费
虽然支付宝鼓励大家多实用阿里旗下的产品和服务，但并不鼓励大家多度消费或负债，比如不要频繁的借借呗，花呗额度不要每个月都透支90%以上，这样很容易被系统判定为过渡消费或者负债，也不利于芝麻分的提升。
虽然高芝麻分对于大家来说很重要，但是随着芝麻分的不断提高，芝麻分的边际效益其实是在不断缩小的。目前芝麻分达到650分-750分之间基本可以满足大部分产品和服务的要求，至于哪些芝麻分达到800分以上，甚至900分以上的人，虽然芝麻分看起来很酷，但是其作用跟750分没有多大的区别。所以大家没必要片面的追求高芝麻分，够用就好。
我只想我的芝麻分三年前就是796现在还是796.花呗30000，借呗216000，万三一天的利息。长期借出来用一天就还了，从未被关闭过，从以前的五万到八万，十四万五，再到216000。
芝麻分已经780分了，真的不容易，能够升级到现在这个分数，确实让我觉得有点不可思议。但是，我们发现，芝麻分增长速度非常的慢，到现在为止，不过增长了一分而已。
你得知道芝麻分主要是几个方面：
芝麻分对我来说，增长速度非常的慢，芝麻分的速度，我在几年的时间，只增长了几分而已。确实，芝麻分只增长几分，对于我而言，其实，只要750分就能够解决所有芝麻分的需求，所以，增长几分对于我来说也没有什么必要。
最近网上肯定有好多人抱怨芝麻积分几个月都不涨了，感觉很郁闷。平时也在淘宝上买东西呀，支付宝上交水电费呀。为什么分数一直不涨呢！下面我来告诉大家。
第一，随着最近几年芝麻信用体系的不断完善，对用户进行了多维度的评估，系统已经给你定位在那个分数上了，所以在短期内芝麻分不可能给你大幅度提高分，如果想每个月涨个3到5分希望还是挺大的，具体我怎么做说一下！
第一你要把你身份，财产，工作情况，负债的情况，全面的让芝麻系统来评估你。经常要玩玩蚂蚁森林，蚂蚁庄园呀，还有里面爱心捐款呀，都可以没事在里面玩玩，提高支付宝的活跃度。
第二早期的芝麻积分对用户评分总体过高，有的刚满18岁的小年轻，以前就喜欢买买淘宝，芝麻分一开始就给了他700多分数，那些有稳定工作，收入稳定的分数还高！后来芝麻系统检测到给的分数太高了，所以也会有很长一段时间不给你涨分的。
第三，里面最直接的就是感觉芝麻分数越高蚂蚁借呗花呗的额度就越高，其实这个是大错特错的，我见过有的800多分，依然没有花呗，借呗。而有的只有600多点分数就有借呗50000，花呗32000，当系统检测不到你缺钱，所以他不会给你额度，更愿意把额度给更需要的人。
目前是760分。从2019年起，每个月大概加2-5分这样
一，资金流水
二，每月消费能力（比如定时缴纳家庭水电费、成员电话费、购物平台消费）
三，实体经济能力（房、车、余额宝存款）
四，公益能量 （在支付宝平台捐款援助贫困儿童）
五，花呗借呗的履约能力
如果分数上下浮动较小，说明芝麻分已经趋于稳定，同时可以查看下信用提升中是否有待完成的任务，可以选择完成任务来提升芝麻分。
总而言之，信用是一个不断累积的过程，分数不涨，分数稳定，也代表着信用稳定
为什么芝麻分更新完，原地不动呢？其实是因为你不了解芝麻分是依据哪些因素评估出来的，若你清楚决定芝麻分的因素的话，就一条条的去完成它，芝麻分不就涨了？嘿嘿
每次芝麻分更新后，确实是像题主所说的，几家欢喜几家忧啊，不涨或下降的心里就会难受，为什么不涨甚至下降呢？如何提高芝麻分呢？下面我详细为你剖析
芝麻信用，是蚂蚁金服旗下独立的第三方征信机构，通过云计算、机器学习等技术手段，客观的评估个人信用情况，在信用卡、消费金融、融资租赁、酒店、租房、出行、婚恋、分类信息、学生服务、公共事业服务等上百个场景为用户、商户提供信用服务。
芝麻信用是根据个人，方方面面的数据而设计的信用体系，是对海量信息数据的综合处理和评估，主要包含了用户信用 历史 、行为偏好、履约能力、身份特质、人脉关系五个维度，通过分析大量的网络交易及行为数据，而综合评估出来的分数。
也就是说，你个人在互联网上的，所有的行为及使用记录，只要有跟支付宝合作的机构，支付宝芝麻分系统，都能实时查询并记录下来，特别强大，它的数据来源非常非常广，比如：电商交易、平时网购、金融理财、信贷、公安系统信息、信用卡、转账、水电缴费、租房、住址搬迁 历史 、社交关系、 旅游 、住宿等等，只要是保存在互联网上的数据，并且与支付宝合作的共享数据的，它，全部能查询到。
这就是它的强大之处，可以说我们生活中，在网上的一举一动，全部会被记录下来，而这几百个方面综合一起后，系统评估出来的一个分数，为什么有些人纳闷，为什么自己芝麻分一直不涨甚至还降？这就需要好好的深入了解下它的评估方法了
芝麻信用分的评估是由以下几方面综合评估的，首先要了解以下几条因素，然后从这几条因素出发去慢慢完成它，完成度越高，芝麻分就越高，下面我们一起学习下
1、守约记录
丰富的守约记录有助于信用积累，违约行为将对你的信用造成影响。
这里需注意，【丰富的】【守约记录】这两个是重点，也就是说要多守约，并且是丰富的，比如：多用支付宝中的花呗、借呗和其它信贷产品，多使用一些信用产品，并且按时履约，就OK了。
2、行为积累
消费、缴费、还款、公益活动等，体现出的行为特点。
以上这些就是行为，在网上的一些行为，从字面意思就能理解，多消费即多使用支付宝网购；多使用支付宝缴话费、水电费、宽带费等日常费用；多用支付宝进行信用卡还款；多做公益活动（现实生活中的但一定是网上能查询到记录的，或者支付宝中的一些公益活动）等等。
3、身份证明
丰富真实的学习、职业、工作、各种证件等丰富的个人信息，也是芝麻分评估因素之一。
这个很容易理解，打开你的支付宝，把自己所有的能填资料信息的地方，全部真实的填写完整，切记一定要真实，并且把自己有的所有证件全部绑定上，比如驾驶证、护照、社保卡、房产证等等，所有的证件有的全部绑定下，让系统更充分的了解你。
4、资产证明
通过提交各方面的资产及收入信息来评估履约能力，包括社保、公积金、动产及不动产等。
比如你名下有几套房，几台车，所买的理财产品，银行的储蓄账户，公积金等等，能填的全部给补充上去，这样让系统全面的了解你这个人，了解你的实力，自然你的芝麻分就会高很多。
5、人脉关系
丰富的、稳定的人脉关系有助于提高芝麻分。
比如你身边的朋友个个都是千万富翁的，个个都是开公司的，并且你的朋友是五湖四海，做不同行业的精英老板等，那么系统就了解到你人脉这么厉害，感觉你人品不错，并且还有能力，自然会给你更高的分数。
1、多使用阿里旗下产品或服务，比如多网购，多用支付宝付款、转账，购买各种保险、理财产品，多使用花呗、借呗等信贷产品，并及时还款。但需注意，合理消费，合理贷款，不要负债过多，否则，系统感觉你这么缺钱不靠谱，也不会给你高分数。
2、多使用支付宝缴话费、水电费、宽带费等日常费用，多用它还信用卡，多做公益活动等。
3、把支付宝中个人资料，所有能填写的信息全部真实的填写完整。
4、自己名下所有的证件，如房产证、驾驶证、理财产品、储蓄账户等，全部补充完整。
5、多结交一些信用好的朋友。
679起步，不到两年涨到812，然后，卧了两年多一分没有涨，不知道什么原因
770，四个月没长了。以前也有过一段时间没长，后来又开始长。你说借呗花呗之类的，到底别人通过什么算法得出来的，真的不知道啊
芝麻分776，连续3个月没涨分了。之前涨分轻松一些，基本每月2~3分。现在涨一分都难，只是也看习惯了。776分不算低了，可也没挖掘到有过多的好处？
芝麻信用如何涨分，是一个“老生常谈”的话题。有一定的技巧性，不过每个人的条件都有所差异，可能都会遇到一些“瓶颈”问题。但基本上所遵循的规则都大同小异的。
完善个人资料。 你主动让系统了解你，芝麻信用也会更加准确地评估你的履约能力和意愿，就如在一类商业场景里，能够为你提供更好的信用服务。
丰富消费场景。 常见的使用支付宝的购物、缴费、转账等等行为。其实还可以通过各类不同的场景、消费途径来丰富化你的消费行为。
参与公益活动。 像支付宝“三小时公益”这类的活动，多多参与也可让系统对用户好感度提升。再如种树、蚂蚁庄园、收益捐之类的活动也会有所加分。爱公益的人，芝麻信用分一般也不会低。
提高参与度。 这也比较容易理解，芝麻信用体系衍生了许多信用产品。就如“余额宝”、“相互宝”之类…像余额宝放点小金额，也可收个几分几毛。关键是提高参与度。再有各类免押金租赁、先享后付活动，如果有需要也不妨参与，这些也都是芝麻了解你履约能力的重要途径！
芝麻分是对个人履约能力的评估，或也直接和资格、信用消费额度所相挂钩。不过信用等级、芝麻分、守约程度等内容也并必然关联性的。其实关键的还在于用户要多用和用好这一点上。至于涨不涨分也不要看得太重要了。