女性只有在生小孩后才会有奶,一般如果孩子断奶后就会没有。一般女人在做了妈妈两到三天左右就有乳汁分泌了，这个时候孩子开始吸就会一直有，如果孩子几天不吸，慢慢的就没有。那么，生产后吃什么奶水多？
在生下宝宝以后，妈妈需要更多的营养来恢复体力和补充奶水。因此在哺乳期的时候吃什么就很重要的，在众多的营养价值高的食谱之中。催奶的食谱有哪些呢？
1.猪蹄汤
把猪蹄洗干净以后放到锅里加水烧开以后，陆续放入各种调料后慢火炖3个小时左右，直到汤汁出现乳白色的时候，而且揭盖的时候香味也已经扑鼻了，就可以选择把猪蹄汤盛出放凉食用了。猪蹄汤中含有丰富的蛋白质，还有铁、锌、钙等多种矿物质以及多种维生素，因此对于产妇催奶的效果很明显。
2.三鲜汤
首先准备好
3.乌鸡白凤尾菇汤
在把乌鸡宰杀以后，洗净处理干净。然后把处理好的乌鸡放入锅中小火慢炖煮熟以后再放入白凤尾菇，最后再加入调味以后就可以起锅食用。乌鸡白凤尾菇汤具有生精养血和补益气和养肝脏的功能，但此款汤对于催乳来说功效也是很大的。适用于产后奶水少或者屋奶水症状的产妇，而且在凤尾菇中含有一些生理活性的食物，可以起到抗癌防癌的作用。
想让植物长得越茂盛，就需要勤剪枝，母乳的产量也是这样。宝宝吸吮母乳越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外，即使宝宝已经喝饱，但是奶开始涨了，也需要挤出来，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。做到乳涨就挤，宝宝饿了就喂。
妈妈产后要注意，时刻保持愉快心情。心情愉悦对产后泌乳也很有帮助。妈妈应该调节好自己的心态，不要过分忧虑于宝宝的成长。家人也要经常陪伴，疏导妈妈的情绪。一些家务活也尽可能不要去接触，保证妈妈的身心愉快最重要。