第1个回答 2015-05-26
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，达到饮水保健康的目的。健康饮用水,饮水健康,水与健康
在水果和蔬菜中， 西红柿是维生素c含量最高的一种，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。也可以很好的除皱。
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
带有能量的和矿物质的健康水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用健康水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂。但是，用来泡茶的水要讲究，第一必须是健康的水，第二：有能量并且含有矿物质。这样的水才能起到事半功倍的效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-08-31
秋冬季节，天气转凉，要喝一些营养丰富的汤，才能让我们舒心又养颜。
山药肋排汤
制作材料：
排骨 山药 生姜 香叶 大料 食盐
制作方法：
1、山药去皮，洗净后切块。
2、排骨焯水后，冲洗干净备用。
3、压力锅中加足量水，放入肋骨、山药、及配料。
4、盖好压力锅的盖子，然后按下锅盖上的按钮。压制20分钟左右，然后打开排气阀排气。
5、加入适量的盐即可。
冬瓜焖羊肉汤
制作材料：
冬瓜500克，羊肉500克，葱半颗，姜1小块，花椒1小勺，料酒1勺，盐1小勺。
制作方法：
1.冬瓜洗净去皮去瓤切大块，姜切片，葱切小段。
2.羊肉洗净切大块。不要切的太小，羊肉遇热煮熟还会缩小一点的。
3.将羊肉块放入锅中，加入足够的凉水，然后放火上。
4.大火煮开，再续煮一到两分钟，让血水杂质变成浮沫飘起即可关火。
5.将羊肉块捞出，用温水洗净。
6.然后将锅洗净，放入冬瓜块，焯过水的羊肉块，及所有的调味料，再加入清水。
7.蒸烤箱的水箱中加满水，再放入烤箱中安置好。
8.将铸铁锅放入蒸烤箱中，160度焖蒸45分钟即可。