干活时总是腰痛，是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

腰是身体的“中流砥柱”，驮着上身所有的体重。久坐，肥胖、缺乏运动等给我们腰椎带来了沉重的负担。干活时腰痛背痛，年轻化的现象日益严重，有些人可以说是“二三十多岁的人，五六十多岁的腰”。

保护和治疗腰椎疾病的首要原则是在日常生活中正确合理地使用腰部，减少腰部过度劳累和受伤的机会。每天注意这些问题，对腰部有问题的人很有帮助。

1、锻炼身体

肌肉力量弱是我们长期腰痛中的重要原因。相应地，我们可以训练我们的肌肉群，使他更强一些，很好地支撑我们的腰椎。平时上班的时候，建议大家可以稍微活动一下。下班回家，如果条件允许的话，我们可以尽量走路或骑车。回家不要玩游戏，多运动，练习瑜伽也是不错的选择。

2.自我热疗

可以用家用毛巾自己热敷腰部，轻轻拍打腰部不要敲得太紧，或者往腰部肌肉方向轻轻摩擦，可以很好地从脊椎向两侧方向放松腰部肌肉，缓解腰部状态，可以调理胫骨腔，适合腰部肌肉问题。

3、喝大蒜酒

大蒜制成大蒜酒，每天喝一杯，对腰痛问题也有帮助。具体方法是准备一斤大蒜和一瓶白酒，将准备保管的东西在开水中加热一次，确保干净后，将大蒜去皮，全部放进去，倒入准备好的白酒，完全密封后，一周后可以服用。

4、扭腰运动

扭腰是一种非常简单有效的方法。腰部是连接上半身和下半身的，所以核心其实是不移动一半，而旋转另一半。这样常见的扭腰是上半身不动，下半身旋转，我们平时在家练习的时候双手叉腰，腰部以下保持不变，上半身旋转也有很好的效果。老人和严重的人尽可能慢慢地扭动，防止受伤。

总之，从现在开始，改掉伤腰的坏习惯，培养正确的腰部保护方法。坚持下去，腰不酸、背不疼，干活也不会再受腰疼的困扰

Answer 2

腰间盘突出，导致干活以后腰疼。腰肌劳损，活动以后肌肉酸痛。背部神经被压迫，稍微一活动腰部神经就会疼。

Answer 3

干活的时候腰疼，考虑是腰肌劳损，也有可能是腰椎盘问题，最好是能去医院做一下检查，好针对性的调理或者理疗

Answer 4

可能是你的腰椎骨出现了某些问题，建议去医院检查一下，才能够知道是什么情况。