在我们的日常生活当中很多女性，都会受到痛经的困扰，其实这有可能是饮食不恰当所引起的。我们月经期不但饮食上要特别地注意，并且还要做好保暖工作，才可以保护好自己。那么女人来月经的时候不可以吃什么东西呢？
茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
经期间不碰冷水。女人本来身体是属阴性的，月经期间要忌冷饮，千万不要碰冷水，很容易引发小腹疼痛，引起痛经问题。所以来月经，千万不要喝凉水，碰凉水，特别是在寒冷的冬季更要注意哦。
月经期间千万别洗澡。每次来月经洗澡，很容易细菌滋生到人体内，造成妇科问题，有时候洗完澡，会感觉到身体特别难受，所以经期期间不要洗澡，也不要盆浴。
经期间要选购质量好的卫生巾，要注意自己的卫生。很多朋友们到了月经期间，购买卫生巾为了图便宜，总会买些质量特别差的卫生巾，结果造成细菌感染，引起一些
月经期间不要做剧烈的运动。月经期间千万不要为了锻炼身体，做剧烈运动，即使是想减肥，也要适量运动，可以练习太极拳，瑜伽等运动，还可以经常出去散步，散心。做剧烈运动会引起体内排泄不干净，所以一定要注意哦。